UWAGA!

Modrzewina Spring Run 2015

 Elbląg, Modrzewina Spring Run 2015
fot. WS (arch. portEl.pl)

SKS ELaktywni i MOSiR Elbląg zapraszają w najbliższą środę, 3 czerwca o godz. 19 na Modrzewinę (obok EPT), gdzie zostanie przeprowadzony trening przygotowawczy dla osób, które zdecydowały się wystartować w tym roku w Biegu Piekarczyka.

- Chcemy wyznaczyć wszystkim chętnym odpowiednie tempo biegu na 10km tak, aby z dużym prawdopodobieństwem szybkość pokonywania trasy była dość równa na całym dystansie. To bardzo ważne dla wszystkich, a szczególnie dla początkujących biegaczy. Wiemy przecież, że błąd pierwszych kilometrów – czyli zbyt szybkie tempo – potrafi zburzyć całą koncepcję biegu. Zatem na podstawie sprawdzianu na 1 km (czyli aktualnego, maksymalnego tempa biegu ) wyznaczymy odpowiednią szybkość pokonywania całego dystansu i wykonamy trening 5-7 razy 1 km z przerwą ok. 90-120 sekund w marszu. To pozwoli nam określić nasze rzeczywiste możliwości i zapewni chęć do finiszowania na mecie oraz satysfakcję z osiągniętego wyniku.
      
organizatorzy

Najnowsze artykuły w dziale Sport

Artykuły powiązane tematycznie

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
Reklama