Środa 23-01-2019, imieniny Rajmunda, Ildefonsa
 

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później

Ćwiczenia i zabiegi pomogą jej w walce z bólem

 
Elbląg, Ćwiczenia i zabiegi pomogą jej w walce z bólem Milena Gałązka w Endorfinie (fot. Anna Dembińska)

Milena Gałązka prowadzi własną stadninę, jest również zawodniczką jazdy konnej. Intensywny tryb życia odbija się na jej ciele, które pod wpływem wielu godzin spędzonych w siodle oraz w terenie potrafi doskwierać. Z bólem można jednak walczyć, niekoniecznie za pomocą tabletek, ale odpowiednich ćwiczeń. W Endorfinie, która jest Centrum Fitness, Odnowy i Rehabilitacji uczestniczka programu "Od nowa piękna" miała okazję spojrzeć na siebie z innej perspektywy. Zobacz więcej zdjęć. 

- Jestem osobą aktywną, spędzam sporo czasu w terenie z racji swojej pracy, prowadzę stadninę, ale to jest inny rodzaj ruchu – mówi Milena Gałązka.
     Jak wyjaśnia trener z Endorfina Fit wysiłek fizyczny, związany z wielogodzinną jazdą konną i jej prowadzeniem, a także z pracą w stadinine pozostawia po sobie ślad w postaci mocnych dysfunkcji w całym ciele. Ponadto uczestniczka programu "Od nowa piękna" jest również zawodniczką jazdy konnej, przez co boryka się z bólami i problemami kręgosłupa, a także kończyn dolnych.
     - Dlatego tym razem skupiliśmy się na pokazaniu kilku prostych pozycji i ćwiczeń, które pozwolą po całym ciężkim dniu rozluźnić przykurczone mięśnie oraz dać ulgę mocno przeciążonemu kręgosłupowi – wyjaśnia trener.
     Milena Gałązka przyznaje, że bardzo ją to ucieszyło.
     - Trener pokazał mi ćwiczenia, które mogę wykonywać codziennie w domu – mówiła tuż po treningu. - Takie samodzielne ćwiczenia są dla mnie to bardzo istotne, bo mieszkam i pracuję poza miastem, więc nie zawsze mogłabym regularnie pojawiać się o wyznaczonych godzinach na zajęciach.
     Wykonano również pomiar mocy oraz analizę oddechu i pracy serca przy różnych aktywnościach.
     - Przydaje się to osobom, które chcą poprawiać swoje wyniki w dyscyplinach sportowych, które uprawiają – dodaje trener.
     Jak zaznacza spotkanie to jest dowodem na to, że mimo ciężkiej, fizycznej pracy o ciało należy dbać również w szerszym kontekście.
     - Pani Milena zgodziła się, że ćwiczenia ogólnosprawnościowe są punktem wyjścia dla rozsądnego eksploatowania ciała. Nie muszą one służyć tylko do spadku wagi, ale również do poprawienia jakości życia, dysfunkcji wynikających z obciążeń lub złych nawyków postawy czy ruchu podczas wielogodzinnej pracy. Pomocne są też treningi ukierunkowane, wynoszące nasze umiejętności na całkowicie nowy poziom – wyjaśnia trener Endorfina Fit. - Dobroczynnym wsparciem dla naszej podopiecznej okażą się masaże oraz zabiegi regeneracji o szerszym spektrum działania, które jej zaproponowaliśmy. Dają one nie tylko ulgę zamiast tabletek przeciwbólowych, ale pozwalają normalnie funkcjonować i polepszać jakość codziennego życia. Podarowaliśmy naszej podopiecznej karnet z zajęciami ukierunkowanymi oraz zaprosiliśmy do skorzystania z któregoś z naszej palety masaży czy zabiegów odnowy i rehabilitacji.
     
     Ty również możesz sprawić podobną, świąteczną niespodziankę bliskim osobom. Endorfina – Centrum Fitness, Odnowy i Rehabilitacji ma dla nich zdrowy i nietuzinkowy prezent w promocyjnych cenach - karty podarunkowe lub bony wartościowe na niepowtarzalne zabiegi odnowy, masaże, kuracje antycellulitowe czy karnety fitness. Shifuku, Koshin, Vulcano czy Cocoon. To tylko niektóre z magicznych zabiegów łączących techniki i umiejętności masażu z mocą naturalnych kosmetyków bio.
     Endorfina Fit poleca się pod choinkę i składa świąteczne życzenia:
"Prosimy przyjąć życzenia na ten czas, który powinien być Wasz.
     Bo święta to ludzie i myśli o najbliższych.
     Wesołych Świąt".

 


     Coraz bliżej do finału. Niezbędną "kropką nad i", będzie makijaż - Milenę Gałązkę pomaluje Szminka – Studio Wizażu Marta Zielińska – Januszkiewicz. Nowym lookiem naszej uczestniczki zajęło się Makalu. W Klinice Medesta zadbano o medycynę estetyczną, natomiast nowa fryzura to zasługa stylistów z Point Salony Fryzjerskie. Uzupełnieniem wizerunku będą okulary od salonu optycznego Optylux

mw
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
  • A kiedy coś dla facetów? ???? Po za tym na takie dolegliwości najlepsze sa punkty spustowe a nie akrobacje na linie. Wiem co mowie, bo sam duzo ćwiczę i to jedyne co pomaga na przeciazone mięśnie. W El jest nawet magik, ktory robi takie rzeczy.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz Pokaż ten wątek
    1 2
    Misiu(2018-12-13)
  • Hm, z całym szacunkiem dla roboty Pani Mileny, ale jazda konna nie jest w żadnym stopniu obciążająca (piszę jako osoba jeżdżąca 20lat), już na pewno nie w takiej rekreacji jak prowadzi się w Kikołach.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    2 0
    Izabela(2018-12-14)