Upalne dni wyjątkowo dokuczają w miejskich warunkach. Gdy nie ma się gdzie schować, a w biurze, w którym pracujemy, jest tak gorąco, że pot spływa po nas strumieniami, trudno jest wytrzymać i dobrze się czuć. Szczególnie narażone na negatywne działanie gorąca są małe dzieci, osoby starsze, chorzy oraz kobiety w ciąży, ale także nasze ukochane zwierzaki.
Każdemu dokucza gorące, ciężkie powietrze. Jednak nie zapominajmy o tych, którzy nie powiedzą, że jest im ciepło, a efekty przegrzania mogą u nich być bardzo poważne. Mowa o maluchach, które często można spotkać na elbląskich ulicach ubrane jak na mróz, gdy na dworze temperatura jest bliska 30 stopni w cieniu. Nie róbmy tego! Dzieciom też jest gorąco i ubieranie ich w gruby polar, bo „trochę wieje”, może się dla nich skończyć niebezpiecznym przegrzaniem. Dzieci trzeba ubierać w przewiewne, lekkie stroje oraz nigdy nie zapominać o zabezpieczeniu głowy przed słońcem.
Jeśli chodzi o maluchy, nie wolno wychodzić z nimi na dwór, gdy nie mają na skórze kremu z wysokim filtrem chroniącym przed promieniowaniem słonecznym. Najlepiej o tego typu preparaty pytać w aptece i pamiętać, by nie smarować pociech kremami dla dorosłych, bo te mogą je uczulić i zazwyczaj nie mają wystarczającej ochrony. Pamiętajmy, by dawać dzieciom dużo pić, jednak nie słodkich, gazowanych napojów, ale wody mineralnej albo soków owocowych.
Ciężko jest również osobom starszym, cierpiącym na problemy z ciśnienie oraz kobietom w ciąży. Wszyscy oni powinni pamiętać o lekkim, wygodnym, wykonanym z naturalnych materiałów stroju, najlepiej w jasnych, odbijających słońce barwach, oraz o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych. Przyszłe mamy powinny uważać także na nogi, które mają w te wyjątkowe dni tendencje do puchnięcia, często powstają na nich żylaki. Dobrze jest zaopatrzyć się w kremy chłodzące i relaksujące nogi oraz skarpetki nieuciskające.
Nie wolno zapominać również o piciu dużej ilości wody mineralnej, koniecznie niegazowanej. Ciężarne powinny pić 2-3 litry płynów dziennie. Nie można zapominać także o kremach z filtrem. Ważna jest również dieta, powinno się jeść lekkostrawne dania, dużo warzyw, owoców i nie spożywać potraw smażonych, zapomnieć o wszystkich „groźnych” przysmakach z niewiadomego pochodzenia, jak lody czy ciastka z kremem. Jeśli ktoś czuje, że jest coraz gorzej z jego samopoczuciem, nie ma na co czekać, trzeba szybko wybrać się do lekarza!
Również zwierzaki w tych dniach potrzebują więcej wody, muszą przebywać w cieniu i chłodnych miejscach. Nie zmuszajmy ich na siłę do ruchu, nie każmy biegać w środku dnia za kijami. Pamiętajmy, by zawsze miały miskę pełną świeżej wody, to bardzo ważne nie tylko dla ludzi, ale i dla zwierząt.
Wszyscy, bez względu na to, czy jesteśmy zdrowi, czy czujemy się gorzej i ile mamy lat, musimy pamiętać by chronić się przed słońcem. Warto jak najwięcej przebywać w cieniu, unikać wychodzenia na dwór w najgorsze upały i, jeśli to możliwe, jak najmniej używać klimatyzacji, która często powoduje infekcje. Przyda się woda do spryskiwania twarzy w sprayu, a gdy mamy możliwość, dobrze jest zwilżyć skronie namoczoną w zimnej wodzie chusteczką. Nie zapominajmy o nakryciach głowy, kremach z filtrem, a jeśli jest to możliwe, wyjedźmy poza miasto i w cieniu delektujmy się delikatnym wietrzykiem i pięknem przyrody!
Jeśli chodzi o maluchy, nie wolno wychodzić z nimi na dwór, gdy nie mają na skórze kremu z wysokim filtrem chroniącym przed promieniowaniem słonecznym. Najlepiej o tego typu preparaty pytać w aptece i pamiętać, by nie smarować pociech kremami dla dorosłych, bo te mogą je uczulić i zazwyczaj nie mają wystarczającej ochrony. Pamiętajmy, by dawać dzieciom dużo pić, jednak nie słodkich, gazowanych napojów, ale wody mineralnej albo soków owocowych.
Ciężko jest również osobom starszym, cierpiącym na problemy z ciśnienie oraz kobietom w ciąży. Wszyscy oni powinni pamiętać o lekkim, wygodnym, wykonanym z naturalnych materiałów stroju, najlepiej w jasnych, odbijających słońce barwach, oraz o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych. Przyszłe mamy powinny uważać także na nogi, które mają w te wyjątkowe dni tendencje do puchnięcia, często powstają na nich żylaki. Dobrze jest zaopatrzyć się w kremy chłodzące i relaksujące nogi oraz skarpetki nieuciskające.
Nie wolno zapominać również o piciu dużej ilości wody mineralnej, koniecznie niegazowanej. Ciężarne powinny pić 2-3 litry płynów dziennie. Nie można zapominać także o kremach z filtrem. Ważna jest również dieta, powinno się jeść lekkostrawne dania, dużo warzyw, owoców i nie spożywać potraw smażonych, zapomnieć o wszystkich „groźnych” przysmakach z niewiadomego pochodzenia, jak lody czy ciastka z kremem. Jeśli ktoś czuje, że jest coraz gorzej z jego samopoczuciem, nie ma na co czekać, trzeba szybko wybrać się do lekarza!
Również zwierzaki w tych dniach potrzebują więcej wody, muszą przebywać w cieniu i chłodnych miejscach. Nie zmuszajmy ich na siłę do ruchu, nie każmy biegać w środku dnia za kijami. Pamiętajmy, by zawsze miały miskę pełną świeżej wody, to bardzo ważne nie tylko dla ludzi, ale i dla zwierząt.
Wszyscy, bez względu na to, czy jesteśmy zdrowi, czy czujemy się gorzej i ile mamy lat, musimy pamiętać by chronić się przed słońcem. Warto jak najwięcej przebywać w cieniu, unikać wychodzenia na dwór w najgorsze upały i, jeśli to możliwe, jak najmniej używać klimatyzacji, która często powoduje infekcje. Przyda się woda do spryskiwania twarzy w sprayu, a gdy mamy możliwość, dobrze jest zwilżyć skronie namoczoną w zimnej wodzie chusteczką. Nie zapominajmy o nakryciach głowy, kremach z filtrem, a jeśli jest to możliwe, wyjedźmy poza miasto i w cieniu delektujmy się delikatnym wietrzykiem i pięknem przyrody!