Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Piątek 24-11-2017, imieniny Jana, Flory
 
Rek

UWAGA!

Zamknij Zamknij
Rek
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Na osiedlu

Gospodarka

Społeczeństwo

Kultura

Sport

Na uczelniach

Zbrodnia i kara

Prasówka

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Dawny Elbląg

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

11.11.2017 11.11.2017

Aktywna ciąża

 
Elbląg, Aktywna ciąża
Rek

Aktywna ciąża to nowa propozycja Centrum Tańca „Promyk”. Zajęcia są wyjątkowe bo dotyczą wyjątkowego czasu w życiu każdej kobiety.

Dla każdej kobiety ciąża jest ogromnym obciążeniem fizycznym, a wysiłek przy porodzie jest często porównywany do wysiłku po przebiegnięciu biegu maratońskiego. Dlatego też bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu do tak wielkiego wyczynu. Najlepiej poprzez systematyczne ćwiczenia. A na takie można przyjść do Centrum Tańca „Promyk”.
     - Zapraszamy panie, które są w drugim i trzecim trymestrze ciąży – mówi Paulina Czyżyk, instruktor zajęć. – W zajęciach mogą wziąć udział również panie w pierwszym trymestrze ciąży, pod warunkiem jednak, że trenowały systematycznie jakiś sport. Niezbędne do uczestnictwa jest również zaświadczenie od lekarza, które następnie musi być dostarczane co miesiąc. Wszystko to w trosce o bezpieczeństwo przyszłych mam i ich dzieci.
     Aktywność fizyczna w okresie ciąży ma wiele atutów. Aktywne mamy mają lepszą przemianę materii, dzięki czemu mniejszy jest przyrost ciała, mniej się meczą i zdecydowanie lepiej czują się nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
     Zajęcia planowane są od października, realizowane będą w Centrum Tańca „Promyk” raz w tygodniu po 45 minut.
– Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia z wykorzystaniem mat i piłek, rozciągające oraz wzmacniające mięśnie dna miednicy. Mają one przygotować mamę do wysiłku związanego z porodem i pomóc łatwiej oraz mniej boleśnie go znieść – mówi instruktor. – Ćwiczenia przyczynią się do polepszenia samopoczucia, poprawy sprawności oraz kondycji. Na koniec każdej sesji będzie część najprzyjemniejsza, wyciszająca i relaksacyjna, skupiona na oddechu i kontakcie z dzieckiem.
     Panie zainteresowane zajęciami proszone są o kontakt z biurem CT Promyk od poniedziałku do piątku w godz. 8 – 16, nr tel - 55 611 01 30/40, 609 977 220.

Edyta Bugowska, Centrum Spotkań Europejskich "Światowid"
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
  • Moja ciąża w Elblągu jest bardzo aktywna, zwłaszcza kiedy muszę stać z w kolejkach do kasy i nikt nie pofatyguje się, aby dać pierwszeństwo kobiecie w zaawansowanej ciąży, ba! wręcz niektórzy faceci wpychają się z pełnym koszem, aby zdążyć najpierw, choć mam zazwyczaj tylko parę rzeczy w ręku (aby nie załadować torby na kółkach zbyt ciężko). Czasem tez trzeba uciec przed rozdrażnionym kierowcą, który czeka na światłach, a zielone trwa tak krótko, że z takim obciążeniem nie da się zdążyć - byłam nawet obiektem ataku "przygazowujacego" swoim autem "młodzieńca" nie mogącego się doczekać na to, aż przejdzie "zawalidroga".
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    ciążata(2016-09-26)
Reklama