Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Poniedziałek 20-11-2017, imieniny Anatola, Sędzimira
 
Rek

UWAGA!

Zamknij Zamknij
Rek
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Na osiedlu

Gospodarka

Społeczeństwo

Kultura

Sport

Na uczelniach

Zbrodnia i kara

Prasówka

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Dawny Elbląg

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Nad rzeką Nad rzeką

Aerodance

Elbląg, Aerodance

Panie, które marzą o szczupłej i zgrabnej sylwetce, dobrej kondycji oraz wspaniałym samopoczuciu i chcą po ciężkim dniu zrelaksować się, spędzić miło czas i uciec od problemów dnia codziennego, Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na zajęcia z aerodance.

To oferta dla kobiet w wieku od 25 do 50 roku życia, które chcą zdrowo, bezpiecznie i skutecznie wzmocnić i uelastycznić swoje ciało. – Zajęcia ruchowe pomagają schudnąć, wymodelować sylwetkę, a także odreagować stres – zachęca Marek Kucharczyk z CT „Promyk”. – Zwiększają także odporność organizmu, dotleniają go, uaktywniają naturalny system obronny, co skutkuje opóźnieniem procesu starzenia.
     W skład zajęć aerodance wchodzi wiele rodzajów ćwiczeń, wśród których każdy może wybrać coś dla siebie, a łączą je elementy tańca. Jak mówi instruktor, to propozycja dla tych Pań, które na myśl o wizycie na siłowni bądź sali fitness, dostają dreszczy. – Zamiast męczyć się na rowerach eliptycznych lub sprawdzać swoją wydolność na bieżni, warto pomyśleć o tańcu – mówi Kucharczyk. – Przecież jedną z zalet bycia tancerzem jest dobra kondycja.
     Dodaje, że od tancerza wymaga się regularnych i pewnych ruchów, więc taniec jest jedną z najlepszych metod, by osiągnąć wysoki poziom wysiłku, taki, jaki uzyskuje się przy ćwiczeniach typu cardio. Większość zajęć i prób tanecznych wiąże się z wysiłkiem fizycznym trwającym godzinę lub dłużej. Tancerze spalają kalorie, ćwiczą mięśnie, zachowując kondycję i sylwetkę, identycznie jak osoby, które uprawiają aerobik bądź ćwiczą na siłowni. Różne rodzaje tańca zmuszają do pracy różne partie mięśni, a zajęcia taneczne stanowią świetny i kompleksowy trening dla całego ciała.
     Pierwsze spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17.30 w Centrum Spotkań Europejskich „Światowid”, sala nr 38. Informacje uzyskać można pod nr tel. 55 611 20 79.
     

Justyna Kozłowska-Dyrla, Światowid
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
Reklama