Sobota 15-12-2018, imieniny Waleriana, Celiny
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później

Aktywna mama – zajęcia dla kobiet w ciąży

Elbląg, Aktywna mama – zajęcia dla kobiet w ciąży

Ciąża to nie choroba, a powiększający się z dnia na dzień brzuch nie musi być przeszkodą w dbaniu o siebie, zwłaszcza, że badania potwierdzają, że ćwiczenia w okresie ciąży są bezpieczne i przynoszą korzyści dla matki i jej dziecka. Ważne jednak, by były prawidłowo wykonywane, a to gwarantują nowe zajęcia w Centrum Tańca Promyk

Od 5 stycznia w Centrum Tańca Promyk ruszają zajęcia pod hasłem Aktywna ciąża, skierowane do kobiet w ciąży.
– Do udziału w zajęciach zapraszamy panie w drugim i trzecim trymestrze ciąży oraz panie w pierwszym trymestrze pod warunkiem, że przed ciążą trenowały systematycznie jakiś sport – mówi instruktor Paulina Czyżyk. – Na zajęcia prosimy przynieść zaświadczenia od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do udziału w ćwiczeniach.
     Zajęcia prowadzone będą w spokojnym tempie, w połączeniu z prawidłowym oddychaniem. Relaksacyjna muzyka wprowadzi każdą panią w dobry nastrój. Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia z wykorzystaniem mat, wałków i piłek, rozciągające oraz wzmacniające mięśnie dna miednicy, które przygotują mamę do wysiłku związanego z porodem i pomogą łatwiej i mniej boleśnie go znieść. Zajęcia pozytywnie wpłyną na ogólną sprawność fizyczną i wydolność układu krążenia. Ćwiczenia pomogą także zniwelować dolegliwości okresu ciąży takie jak obrzęki, żylaki, ogólne zmęczenie czy rozdrażnienie, a także bóle okolicy lędźwiowo- krzyżowej kręgosłupa.
     
     Zajęcia realizowane będą w każdy czwartek w Centrum Tańca Promyk, przy ul. Browarnej 80 w godz. 17 – 17:45. Pierwsze zajęcia odbędą się 5 stycznia. Warto zabrać ze sobą wodę, sportowe obuwie i wygodne ubrania. Koszt zajęć to 50 zł/mc.
Zyta Wrzos, Centrum Spotkań Europejskich "Światowid"
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Obraz na płótnie, tryptyk 70x110, 110x110, 70x110 cm
Fototapety do lekarza/dentysty
Fototapety z końmi
Fototapeta fizelinowa 400x148x cm - Most Golden Gate