Czwartek 15-11-2018, imieniny Alberta, Leopolda
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Zamknij Zamknij
Reklama w Elblągu
Rek
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Wybory 2018

Sport

Gospodarka

Na osiedlu

Społeczeństwo

Na uczelniach

Kultura

Zbrodnia i kara

Dawny Elbląg

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Prasówka

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Pozostawiony na pastwę losu wózek inwalidzki Pozostawiony na pastwę losu wózek inwalidzki

Aktywny lipiec w „Promyku”

 
Elbląg, Aktywny lipiec w „Promyku” fot. nadesłana
Rek

Taniec, zabawa, a przede wszystkim smukła sylwetka. W wakacje nie musisz rezygnować z tego, co lubisz. Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na zajęcia zumby, celluSTOP i natusumby.

- Do tej pory w wakacje robiliśmy przerwę – mówi Joanna Karpiuk z CT „Promyk”. - W tym roku jest duże zainteresowanie zajęciami w okresie letnim stąd pomysł, żeby je kontynuować.
     W lipcu „Promyk” proponuje zajęcia zumby. Taniec ten to nie tylko zabawa, efektem treningów jest smukła sylwetka. Zumba ma proste kroki taneczne, ciekawe kombinacje ruchów, a bardzo radosna muzyka, sprawiają, że nogi same rwą się do tańca. Podczas zajęć wyzwala się także niepowtarzalna energia i entuzjazm, które utrzymują się jeszcze długo po zakończeniu zajęć. Zumba to także sposób na poprawienie figury. Jedna godzina zumby to około 600 spalonych kalorii. Zajęcia będą odbywały się we wtorki i czwartki o godz. 19.00
     Dla tych, którzy wolą spokojniejsze rytmy „Promyk” proponuje NatuSumbę czyli połączenie tańca, fitness, pilates, ale także stretchingu i medytacji w rytm naturalnych dźwięków. Jak twierdzi instruktorka, Alicja Minkiewicz, NatuSumba doskonale wpływa na samopoczucie psychiczne i kondycję fizyczną. Sprzyja spalaniu kalorii, poprawia koordynacje ruchową, wzmacnia ciało ale także uwalnia negatywne emocje i relaksuje.
– Na NatuSumbę chodzę od września ubiegłego roku, widzę efekty i nie chciałabym zaprzepaścić mojej pracy poprzez dwumiesięczna przerwę – mówi jedna z uczestniczek. – Wiadomo, że w domu nie ma się takiej motywacji do samodzielnych ćwiczeń, a także pewności czy poszczególne ćwiczenia wykonuje poprawnie bez robienia sobie krzywdy.
     Zajęcia NatuSumby będą odbywały się we wtorki o godz. 18.00
     Dla osób preferujących większy wysiłek doskonałe są zajęcia cellustop, które opierają się na fitness. Poprzez specjalnie przygotowany system ćwiczeń panie zapobiec mogą tworzeniu się pomarańczowej skórki i wzmocnić te miejsca, w których najczęściej ona się pojawia. Podczas zajęć zaangażowane są wszystkie partie ciała, spalana jest tkanka tłuszczowa, a cała sylwetka ulega wysmukleniu i wyrzeźbieniu. Zajęcia będą odbywały się w poniedziałki i środy o godz. 19.00.
Zyta Wrzos, CT Promyk
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Wypożyczalnia aut HADM Gramatowski
Serwis i oryginalne części Seat
Serwis i Części VW - HADM Gramatowski
Serwis i oryginalne części Volkswagen