Wtorek 20-11-2018, imieniny Anatola, Sędzimira
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Zamknij Zamknij
Reklama w Elblągu
Rek

Aktywny tryb życia kluczem do zdrowia i urody

 
Elbląg, Aktywny tryb życia kluczem do zdrowia i urody fot. nadesłana
Rek

Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i pięknej figury jest bardzo ważne dla naszego samopoczucia oraz zdrowia. Aby zachować dobrą formę i jednocześnie czuć się dobrze w swoim ciele, należy dobrać dla siebie odpowiednią aktywność. Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na fit ball oraz stepy.

Fit ball to zajęcia gimnastyczne na piłce, która przeznaczona jest do ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających mięśnie oraz relaksujących ciało. Kulisty kształt piłki wymaga utrzymywania ciągłej równowagi podczas wykonywania ćwiczeń, a to wiąże się z zaangażowaniem wszystkich mięśni. Gimnastyka ta zapobiega wszelkim bólom kręgosłupa, likwiduje napięcia mięśniowe, jednocześnie nie obciążając kości ani stawów. Wybierz fit ball jeżeli zależy Ci na poprawie równowagi, wzmocnieniu całego ciała, treningu mięśni pleców i brzucha oraz utrzymaniu prawidłowej postawy.
     Jeśli jednak chcesz w krótkim czasie spalić dużą ilość kalorii i zależy ci na szybkim wymodelowaniu sylwetki – proponujemy stepy. Jest to trening wytrzymałościowy polegający na wchodzeniu i schodzeniu ze specjalnej platformy, kształtem przypominającej stopień. Jednogodzinny trening na stepie pozwala spalić nawet 600 kalorii, a tym samym przyspiesza spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia świetnie wpływają na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni całego ciała, a szczególnie dolnych partii – ujędrniają uda, łydki oraz pośladki. Zajęcia doskonale wpływają również na pamięć ruchową.
     Istotne jest również to, że każdy trening, angażujący różne partie mięśni, działa odchudzająco. Systematyczny ruch i zdrowa aktywność są także doskonałym sposobem na odstresowanie, ponieważ w trakcie ćwiczeń organizm produkuje dużą ilość endorfin, czyli hormonów szczęścia.
     Zajęcia fit ball odbywają się we wtorki oraz czwartki, a stepy w środy oraz piątki w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do zapisów.
     Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie.
     Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
     tel. +48  55 611 01 30/40
     tel. kom. +48 609 977 220
     e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl
Paula Radzikowska, CSE Światowid
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Samochody używane HADM Gramatowski
Serwis i oryginalne części Volkswagen
Autoryzowany Serwis Citroen Hadm Gramatowski
Pomoc w przypadku szkody komunikacyjnej