Piątek 20-07-2018, imieniny Czesława, Małgorzaty
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Sport

Gospodarka

Na osiedlu

Społeczeństwo

Na uczelniach

Kultura

Zbrodnia i kara

Dawny Elbląg

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Prasówka

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Mały Park Kajki Mały Park Kajki

Bieg progowy AT20 km

 
Elbląg, Bieg progowy AT20 km fot. nadesłana
Rek

Niedziela, 16 marca okazała się łaskawa dla tych, którzy lubią sobie dłużej pobiegać. Wiało i zacinało chłodem, ale na szczęście nie padało. Pojawiło się nawet słonce kiedy trzydziestu odważnych ludzi stanęło do biegu na 10 i 20 km.

Tak przy okazji, to wspaniałe - znać tylu prawdziwych pasjonatów wytrzymałości. Okrzyk Elaktywni, odliczenie zawodników i do boju. O godz. 11.00 grupa osób przygotowujących się do najbliższych półmaratonów i maratonu ruszyła, aby przekonać się, w jakiej są formie. Począwszy od tempa 3'55" do 6'00" na km, każdy zmagał się ze swoimi planem i czołowym wiatrem. Dziesięć osób pokonało z uśmiechem swoje 10km w przedziale od 43'10" do 60'00". Trening progowy, czyli taki, przy którym ilość pobieranego tlenu jest wystarczająca w stosunku do zapotrzebowania pracujących mięśni podzielił już zdecydowanie pozostałych uczestników biegu. Pierwsi na mecie osiągnęli czas, 1 godz.19 minut, a ostatni dobiegli 30 minut później. Niemniej trzeba wyjaśnić, iż to nie były zawody i walka o zwycięstwo, a jedynie przygotowawczy trening. Ważna jest również informacja, że z fizjologicznego punktu widzenia wszyscy wykonali bardzo podobną pracę. Różniło się jedynie tempo pokonywania kilometrów na poziomie AT (anaerobic threshold) w zależności od wytrenowania, wieku oraz indywidualnych parametrów układu oddechowo-krążeniowego.
     Zatem wszyscy uczestnicy dali z siebie tyle, ile powinni i dokładnie o to chodziło organizatorom z SKS ELaktywni.
     Dziękujemy, wszystkim zawodnikom za zaszczycenie nas swoją obecnością, a Marioli, Tymoteuszowi, Piotrkowi i Robertowi za wolontariacki wkład w organizację tych koleżeńskich zmagań.
     Pozdrawiamy i do zobaczenia w kolejnej odsłonie projektu " Żyj Elaktywnie ".
     W imieniu SKS ELaktywni

Bogusław Tołwiński
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Kuchnia nowoczesna
Kuchnia, a aneks kuchenny
Kuchnia inna niż inne
Kuchnia klasyczna