Wtorek 17-07-2018, imieniny Anety, Jadwigi, Bogdana
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Sport

Gospodarka

Na osiedlu

Społeczeństwo

Na uczelniach

Kultura

Zbrodnia i kara

Dawny Elbląg

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Prasówka

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Fontanna Fontanna

Chcą się zdrowo zmęczyć

 
Elbląg, Chcą się zdrowo zmęczyć fot. Michał Skroboszewski
Rek

W takt dyskotekowej muzyki robią pajacyki, przysiady i skłony. Ćwiczenia, które nie wymagające nadludzkiej siły, ale już seria powtórzeń pozwala przypomnieć o mięśniach, o istnieniu których ćwiczący zdążył zapomnieć. Do Pałacu Fitness w Elblągu przyszli ci, którzy chcą się zdrowo zmęczyć. Zobacz zdjęcia. 

- To ma być coś w stylu dawnych zajęć z wychowania fizycznego – mówi Maciej Skrobotun, prowadzący zajęcia. - Ćwiczenia ogólnorozwojowe, coś z aerobicu.
„Dobry” wuefista w szkole potrafi wzbudzić w dziecku na lata niechęć do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Statystyczny Polak uprawia sport siedząc w dresie przed telewizorem i oglądając olimpiadę. Tutaj jest inaczej.
     - Każdy sam sobie ustala poprzeczkę i stopień trudności – tłumaczy trener. – Chodzi o to, żeby się porządnie zmęczyć.
     Ćwiczenia fizyczne uaktywniają produkcję endorfiny, tzw. „hormonu szczęścia”. Co prawda ten sam hormon można wyprodukować w inny sposób np. jedząc czekoladę, ale ruch ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Godzina ćwiczeń w tygodniu to tak naprawdę godzina poświęcona zdrowiu.
     - Przyszłam odprężyć się po pięciu dniach w pracy – mówi Renata, którą spotkaliśmy na sali sportowej.
     Do dyspozycji ćwiczących są też materace, maty do ćwiczeń. Wszystko po to, aby rozruszać elblążan.
     - Ćwiczymy w każdy piątek o 19 - zaprasza Maciej Skrobotun. - Wystarczy mieć strój sportowy, butelkę wody i ręcznik.
     Na sali towarzystwo mieszane. Także panowie nie muszą się wstydzić, że przed paniami nie wyjdą na macho. Nie oni jedni. Tak naprawdę nikt nie zwraca uwagi na ćwiczących obok, koncentrując się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Uczestnicy są w różnym wieku, mają różny poziom sprawności fizycznej. Nie ma się czego wstydzić, każdy ćwiczy we własnym tempie i na partnerów nie zwraca uwagi.
     - To ma być rozpoczęcie przygody ze zdrowym stylem życia – mówi prowadzący zajęcia.
     W ramach piątkowej godziny dla zdrowia organizatorzy planują informować o zdrowym żywieniu. A na wiosnę zajęcia mają przenieść się do pobliskiego ogrodu.
     - Być może przyjedzie do nas Mariusz Strzeliński, mistrz świata w kulturystyce – Maciej Skrobotun zdradza plany dotyczące piątkowego wuefu.
     Na razie największym problemem osób, które zaczęły aktywność fizyczną po długim okresie słodkiego lenistwa są zakwasy.
     - Wtedy najlepszy jest umiarkowany wysiłek fizyczny, basen albo sauna – radzi trener.
     Wszystkich, którzy chcieliby się poruszać zapraszamy do elbląskiego Pałacu Fitness przy Bulwarze Zygmunta Augusta, w każdy piątek o 19. Gdyż – jak mawiała moja babcia – ruch to zdrowie.
     

Patronat nad akcją Aktywuj się z MOSiR-em objęła Elbląska Gazeta Internetowa portEl.pl
     

Sebastian Malicki
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Okulary korekcyjne JUST CAVALLI
Okulary przeciwsłoneczne Roberto Cavalli
Okulary korekcyjne I-D TOKYO
Okulary korekcyjne GIANFRANCO FERRE