Niedziela 22-07-2018, imieniny Marii, Magdaleny
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później

Chcesz być aktywna w ciąży? Przyjdź do nas!

 
Elbląg, Chcesz być aktywna w ciąży? Przyjdź do nas! fot. nadesłana
Rek

Jesteś w ciąży, a zdrowie - zarówno twoje, jak i twojego maluszka jest dla ciebie niezwykle ważne? Zadbaj o nie i podejmij aktywność, która zagwarantuje lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Od piątku w Centrum Tańca Promyk rozpoczynają się zajęcia pod hasłem - Aktywna ciąża.

Badania przeprowadzone przez Anca Gastona i Harry Prapavessis na University of Western Ontario dowiodły, że regularne ćwiczenia zapewnią kobietom w ciąży poprawę samopoczucia psychicznego oraz obniżą poziom zmęczenia
     - Systematyczne ćwiczenia w ciąży dobrze wpływają na trawienie oraz regulują pracę serca i płuc – mówi instruktor Paulina Czyżyk - Organizm jest lepiej dotleniony, dzięki czemu kobieta czuje więcej energii i czerpie z ciąży jeszcze więcej przyjemności.
     Dzięki aktywności fizycznej spada ryzyko depresji przed i poporodowej, która bardzo często powiązana jest z brakiem akceptacji dla własnego ciała zmienionego ciążą oraz długotrwałym przemęczeniem. Aktywne kobiety tyją w czasie ciąży mniej i mogą sobie jednocześnie pozwolić na żywieniowe przyjemności, ponieważ ćwiczenia niwelują sensacje układu pokarmowego. Aktywność to także doskonały sposób na przygotowanie ciała do porodu. U kobiet ciężarnych aktywnych fizycznie obserwuje się wyższy odsetek ciąż o prawidłowym przebiegu, zakończonych w terminie i rzadsze występowanie powikłań, Panie te szybciej także odzyskują sprawność po porodzie.
     Zajęcia Aktywna ciąża skierowane są do Pań będących w drugim i trzecim trymestrze ciąży. - Panie w pierwszym trymestrze ciąży, mogą w nich wziąć udział pod warunkiem, że trenowały systematycznie jakiś sport. Każda jednak uczestniczka musi mieć ze sobą zaświadczenie od lekarza. – mówi instruktor Paulina Czyżyk - Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia z wykorzystaniem mat, piłek i wałków ‑ rozciągające oraz wzmacniające mięśnie dna miednicy. Na koniec każdej sesji będzie część najprzyjemniejsza, wyciszająca i relaksacyjna, skupiona na oddechu i kontakcie z dzieckiem.
     Zajęcia odbywać się będą w każdy piątek w godz. 16 – 16:45 w Centrum Tańca Promyk przy ul. Browarnej 80. Pierwsze startują 6 października. Warto zabrać ze sobą wodę, sportowe obuwie i wygodne ubrania. Koszt zajęć to 50 zł/mc.

Zyta Wrzos, Centrum Spotkań Europejskich "Światowid"
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Samochody używane HADM Gramatowski
Wyprzedaż rocznika 2017 w salonie Skody HADM
Wypożyczalnia aut HADM Gramatowski
Citroen HADM Gramatowski już otwarty!