Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Piątek 24-11-2017, imieniny Jana, Flory
 
Rek

UWAGA!

Zamknij Zamknij
Rek
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Na osiedlu

Gospodarka

Społeczeństwo

Kultura

Sport

Na uczelniach

Zbrodnia i kara

Prasówka

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Dawny Elbląg

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Ewenement natury Ewenement natury

Kajakiem z Elbląga do Ostródy. Po rekord

 
Elbląg, Kajakiem z Elbląga do Ostródy. Po rekord Sławomir Ciężkowski chce przepłynąć wyczynowo kajakiem 80 kilometrów w 10 godzin (fot. arch. własne)
Rek

Plan jest taki: pokonać wodny odcinek z Elbląga do Ostródy kajakiem. 80 kilometrów w 10 godzin. - Jeszcze nikt tej trasy kajakiem wyczynowym nie przepłynął, a ja od dawna nosiłem się z tym pomysłem – mówi 24-letni Sławomir Ciężkowski, zawodnik PKS Korona. – Ruszam 9 czerwca, póki mam formę i zdrowie dopisuje. Czy dam radę? Oczywiście, ale chcę popłynąć jak najszybciej, by ustanowić rekord, żeby mógł go później ktoś pobić.

Kanał Elbląski to trasa znana statkom wycieczkowym. No, może także rekreacyjnym kajakarzom, którzy w upalny, letni dzień wybierają się na wycieczkę do pochylni. Znalazł się jednak śmiałek, który chce pokonać cały dystans 80 kilometrów - płynąc szybko, sprawnie pokonując pochylnie z kajakiem na ramieniu, by po chwili znowu być w wodzie. 9 czerwca Sławomir Ciężkowski będzie próbował ustanowić kajakowy rekord Kanału Elbląskiego.
     
     Nie jesteś amatorem
     Sławomir Ciężkowski: Nie. Mój staż treningowy to 14 lat. Pływanie, trochę podnoszenie ciężarów, a ostatnie sześć lat to deskorolka. Na kajaki kiedyś chodziłem rekreacyjnie. W wakacje. Teraz trenuję wyczynowo. Zawsze mnie ciągnęło do wody (śmiech). Jestem zawodnikiem PKS Korona w Elblągu.
     
     Z sukcesami?
     Jestem stworzony do maratonu – tak mówią (śmiech). Ostatnio w crossie odcinek 40 kilometrów pokonałem w czasie 4 godziny 11 minut, ale płynąłem spokojnie. I wygrałem. Poczułem się na siłach, że mogę przepłynąć dłuższą trasę.
     
     Na przykład 80 kilometrów z Elbląga do Ostródy?
     Od dawna się szykowałem na tę trasę. Jednak zdrowie mi nie pozwoliło [reumatoidalne zapalenie stawów – red.], przestałem trenować i odłożyłem ten pomysł w czasie. W listopadzie ub. r. znowu podjąłem treningi. Moja choroba jest nieuleczalna, ale można ją stabilizować odpowiednią dietą. Wspiera mnie w tej walce firma Hi-Tec Nutrition. Dzięki jej produktom jest możliwy mój dalszy rozwój. Ona jest również głównym sponsorem mojej wyprawy.
     Tej trasy, z tego co wiem, wyczynowo nie pokonał jeszcze żaden kajakarz. A ja czuję się teraz na siłach i chcę ustanowić rekord, który później ktoś będzie mógł pobić. Poinformowałem o tym Księgę Rekordów Guinnessa.
     
     Jak się przygotowujesz do tej wyprawy?
     Codziennie dwa kilometry biegu na trening, później 10 kilometrów na wodzie, dalej siłownia, później znowu bieg. Siłownia pięć razy w tygodniu, a raz w tygodniu 10-20 kilometrów biegu. Do kajaka wkładam cegły, by pływało się ciężej. Po treningu idę do pracy, po południu trochę czasu spędzam z rodziną i spać. Zrzuciłem już 8 kilogramów, a planuję zrzucić jeszcze dwa. To lepiej, gdy jest mniejszy ciężar ciała. Chodzi o to, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, bo mięśnie muszą być (śmiech).
     
     A dieta?
     Tydzień przed startem to już jest dieta specjalistyczna, bo najpierw trzeba pozbyć się cukru z organizmu, z mięśni, by później znowu je naładować.
     
     Dasz radę?
     Wiem, że będzie ciężko. Ostatnio, po tych 40 kilometrach, które przepłynąłem w maratonie, przez tydzień dochodziłem do siebie. A teraz popłynę dwa razy dłużej.
     Oczywiście, że dam radę, ale założyłem sobie za cel płynąć cały czas jak najszybciej, by ustanowić rekord, żeby co roku ktoś się odważył go pobić.
     
     To nie jest trasa wodna w 100 procentach. Są pochylnie, trzeba więc będzie pokonać odcinki lądowe biegiem?
     No tak. Będę biegł z kajakiem na ramieniu.
     
     A ile taki kajak waży?
     Ok. 15 kilogramów.
     
     A do zabierzesz do plecaka?
     Elektrolity, ewentualnie słodkie batony. Głównie stawiam na odżywkę z witaminami i minerałami, która zabezpieczy mięśnie. A jak coś zjeść to tylko batona, by nie marnować czasu. Jedyną chwilą zatrzymania będzie uzupełnienie napoju w plecaku.
     
     O czym się myśli podczas tak długiej wyprawy?
     Myśli się o różnych rzeczach, a głównie o tym, żeby dopłynąć. W maratonach patrzę przed siebie i myślę o wiosłowaniu i o tym, kiedy to się skończy (śmiech).
     
     Wyruszysz 9 czerwca, nawet jak będzie padać?
     Ja lubię pływać, gdy jest deszczyk. Jak jest chłodniej to organizm tak szybko nie traci wody. A trzeba pamiętać, że 2 procent odwodnienia to już utrata 25 proc. wydolności, 4 proc. – 50 proc. wydolności, dalej to się już nie żyje (śmiech).
     Chciałem ścigać się ze statkiem, który o godz. 8 rano wyrusza na Kanał Elbląski i z nim wygrać. Okazało się jednak, że on płynie tylko do ostatniej pochylni. Dalej popłynę więc sam. Daję sobie maksymalnie 10 godzin.
     Teraz mam formę, zdrowie więc jak nie teraz to kiedy?

A
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
  • a moim zdaniem to kajak waży 12kg. .. ktoś tu oszukuje
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-03)
  • Na Zawodach kajak nie może ważyć mniej niż 12kg, ten kajak waży 10,5kg, jak się włoży do kajaku 5litrów elektrolitu, to łatwo policzyć, że już kajak waży 15kg.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-03)
  • Sławek, Ty wiesz co znaczy "samotność długodystansowca". Życzę Ci powodzenia. Latka mi mineły, też lubiłem wyzwania. Życzę powodzenia i myślę, że tego dokonasz.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    strzep23(2012-06-03)
  • Kiedyś przepłynąłem z Elbląga do Buczyńca na dętce traktorowej w 11h i 07 minut!
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    Canal Trophy(2012-06-03)
  • pomysl ciekawy!!! polecam kontakt do firmy PLASTEX, ( jest to firma Polska, ktora produkuje kajaki na caly swiat) mysle ze udostepnia Tobie kajak do maratonow ktory jest lzejszy i wazy okolo 7 kg >>> pozdrawiam; ))
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-03)
  • Dolicz jeszcze wodę, która Ci się wchlapie podczas płynięcia i Twój ciężar to wtedy wyjdzie ze kajak waży 100 kg a nie 15 kg. bezsensowne jest takie podejście bo z tego co wiem to waży się ciężar kajaka bez elektrolitów i innych zawartości poza balastem.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    chwyt marketingowy(2012-06-03)
  • jak się wsadzi swoje 4 litery do kajaka to waży wtedy o te 4 litery więcej. Waga kajaka to waga kajaka czyli kajak waży 10,5kg a nie 15kg!!!
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-03)
  • ,, Canal Trophy'' to się musiałęś namachać :) to chyba coś koło 30km bedzie.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-04)
  • Zapraszamy hejterów co sie im waga nie zgadza 9 czerwca, mozecie mieć 5kg kajaki, zobaczymy kto bedzie pierwszy na mecie.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-04)
  • skoro kajak waży z płynem 15kg to z kajakarzem kajak będzie ważył waga kajaka plus kajakarza ha hahah ah ha ha czyli po waszemu kajak może ważyc nawet 200kg :) pojęcia nie macie (amatorzy)
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    (2012-06-04)
  • Ale będzie kontrola dopingowa, nie żebym cos sugerował, bo tego gościa nie znam, ale w sporcie jest teraz za dużo "wynalazków" i mam nadzieję, że kajakarz popłynie czysty. .. Powodzenia! Może kiedyś spróbuję. .. za jakieś 20kg mniej hehe.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    Żuławiak(2012-06-04)
  • Pozdrowionka Wariacik ! Gratulacje :P
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 0
    BGU(2013-03-27)
Reklama