Poniedziałek 12-11-2018, imieniny Renaty, Witolda
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Wybory 2018

Sport

Gospodarka

Na osiedlu

Społeczeństwo

Na uczelniach

Kultura

Zbrodnia i kara

Dawny Elbląg

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Prasówka

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Był sobie chodnik.... Był sobie chodnik....

NatuSumba – nowość w Promyku

Elbląg, NatuSumba – nowość w Promyku

Energia i relaks, aktywność i wyciszenie to wszystko na nowych zajęciach NatuSumby w Centrum Tańca Promyk. To jedyna szkoła tańca w Polsce, gdzie prowadzone będą zajęcia pod okiem wyszkolonych we Włoszech instruktorek - Alicji Minkiewicz i Patrycji Dyrmo-Kowalczyk.

NatuSumba to taniec, fitness, pilates, joga i medytacja w jednym. To nowa forma aktywności wymyślona we Włoszech. Już od września będzie można skorzystać z zajęć NatuSumby w Centrum Tańca Promyk. Każdy, niezależnie od wieku może zapisać się na te zajęcia.
– Zwłaszcza te osoby, którzy myślą o wszystkich, a nie o sobie – śmieje się instruktorka Alicja Minkiewicz. - NatuSumba jest idealną alternatywą dla ludzi, którzy żyją w ciągłym biegu życia codziennego. Podczas zajęć uwalniamy negatywne emocje i mamy czas by pomyśleć i zadbać tylko i wyłącznie o siebie.
     - Jest to również bardzo dobra forma dla seniorów ze względu na łagodniejszy charakter-mówi Patrycja Dyrmo-Kowalczyk. – Zainteresowanie NatuSumbą jest coraz większe szczególnie wśród ludzi pracujących w stresie, a także młodych mam, które nie mogą sobie jeszcze pozwolić na uczęszczanie na siłownię, a chcą odreagować i wyciszyć się.
     
     Zajęcia NatuSumby trwają 55 minut i mają cztery etapy:
     1) rozgrzewkę, podczas której przygotowujemy ciało do intensywnej pracy,
     2) mocny wysiłek fizyczny, etap najbardziej zbliżony do zumby, podczas którego uwalniają się nasze emocje,
     3) stretching inaczej rozciąganie ciała czyli wykonywanie ruchów tanecznych połączonych z pilates i jogą,
     4) a na koniec wyciszenie poprzez medytacje pozwalające uwolnić myśli od trosk życia codziennego i znaleźć swój wewnętrzny spokój.
     - Wszystkim etapom towarzyszą dźwięki natury, które jeszcze bardziej pozwalają naszemu ciału i umysłowi poczuć się wolno, świeżo i lekko – dodaje instruktorka Alicja Minkiewicz.
     Jak twierdzą instruktorki, NatuSumba doskonale wpływa na samopoczucie psychiczne i kondycję fizyczną. Sprzyja spalaniu kalorii, poprawia koordynacje ruchową, wzmacnia i rzeźbi ciało, wyzwala pozytywną energię.
     Już 7 września będzie można wziąć udział w warsztatach NatuSumby, które odbędą się podczas Maratonu Tanecznego realizowanego w CSE Światowid. Maraton rozpoczyna się o godz. 16 i potrwa do 19.30. Impreza jest bezpłatna.
     Zajęcia w CT Promyk ruszają od 15 września i do końca miesiąca są bezpłatne. Harmonogram zajęć na stronie www.promyk.elblag.pl od 1 września.
Zyta Wrzos, CT Promyk
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Fototapeta lateksowa 150x260 cm - Zebra
Fototapety dziecięce
Fototapeta samoprzylepna 400x260 cm - Jesień
Fototapeta lateksowa 360x150 cm - Zwierzątka