Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Niedziela 19-11-2017, imieniny Salomei, Seweryna
 

UWAGA!

Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Na osiedlu

Gospodarka

Społeczeństwo

Kultura

Sport

Na uczelniach

Zbrodnia i kara

Prasówka

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Dawny Elbląg

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

W drogę W drogę

Naucz się pływać za darmo!

 
Elbląg, Naucz się pływać za darmo! Fot. Grupa Wodna.

Poznaj sekret trenerów i instruktorów pływania. Oto pięć prostych ćwiczeń do wykonania we własnej wannie, misce, zlewie! Opanowanie tych pięciu prostych ćwiczeń radykalnie zwiększa poczucie bezpieczeństwa w wodzie i jest niezbędnym wstępem do dalszej nauki pływania. Zarówno dla dzieci i dorosłych w każdym wieku.

Chuchy dmuchy - połóżcie na wodzie pływające, kolorowe zabawki i dmuchajcie w nie tak, żeby pływały! (to ćwiczenie uświadamia oddech).
     
     Wieloryb - nabierzcie wody do buzi, ale nie połykajcie. Wypuście wodę równocześnie wydychając powietrze! (to ćwiczenie uczy automatycznej blokady krtani).
     


     Kolejne trzy ćwiczenia na naszej stronie internetowej - kliknij.
     
     Do całorocznej szkoły pływania zaprasza niezawodna Grupa Wodna.
     
     www.grupawodna.pl
     
--- Reklama ---

.
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl