Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Piątek 19-01-2018, imieniny Henryka, Mariusza
 

UWAGA!

Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Na osiedlu

Gospodarka

Społeczeństwo

Kultura

Sport

Na uczelniach

Zbrodnia i kara

Prasówka

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Dawny Elbląg

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Pewnie ktoś zgubił. Pewnie ktoś zgubił.

Naucz się pływać za darmo!

 
Elbląg, Naucz się pływać za darmo! Fot. Grupa Wodna.

Poznaj sekret trenerów i instruktorów pływania. Oto pięć prostych ćwiczeń do wykonania we własnej wannie, misce, zlewie! Opanowanie tych pięciu prostych ćwiczeń radykalnie zwiększa poczucie bezpieczeństwa w wodzie i jest niezbędnym wstępem do dalszej nauki pływania. Zarówno dla dzieci i dorosłych w każdym wieku.

Chuchy dmuchy - połóżcie na wodzie pływające, kolorowe zabawki i dmuchajcie w nie tak, żeby pływały! (to ćwiczenie uświadamia oddech).
     
     Wieloryb - nabierzcie wody do buzi, ale nie połykajcie. Wypuście wodę równocześnie wydychając powietrze! (to ćwiczenie uczy automatycznej blokady krtani).
     


     Kolejne trzy ćwiczenia na naszej stronie internetowej - kliknij.
     
     Do całorocznej szkoły pływania zaprasza niezawodna Grupa Wodna.
     
     www.grupawodna.pl
     
--- Reklama ---

.
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl