Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Piątek 24-11-2017, imieniny Jana, Flory
 
Rek

UWAGA!

Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Na osiedlu

Gospodarka

Społeczeństwo

Kultura

Sport

Na uczelniach

Zbrodnia i kara

Prasówka

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Dawny Elbląg

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Jesienne spacery. Jesienne spacery.

Po pięćdziesiątce na parkiecie

Elbląg, Po pięćdziesiątce na parkiecie
Rek

Na przygodę z tańcem nigdy nie jest za późno. Program zajęć 50+ został opracowany z myślą o dojrzałych uczestniczkach kursu, a starannie dobrany materiał taneczny i muzyka sprawią, że nauka stanie się łatwa i przyjemna.

Taniec po pięćdziesiątce to sposób na pokonanie rutyny i sprawność fizyczną. Nauka tańca to źródło wielkiej satysfakcji – kiedy kroki, dotąd zarezerwowane wyłącznie dla profesjonalnych tancerzy, przestają być obce, czas poświęcony na naukę dodaje energii i witalności.
     Jednak nauka tańca to nie tylko wewnętrzne spełnienie, ale również wiele korzyści dla ciała i kondycji fizycznej. Zajęcia taneczne po 50 roku życia pomagają dbać o serce – 40-minutowe ćwiczenia zwiększają wytrzymałość organizmu i wzmacniają serce. Dzięki nim buduje się też mięśnie – praca nad układem tanecznym oraz doskonalenie umiejętności technicznych to nie tylko piękny wygląd w tańcu.
     Szczególnie ważne dla osób „po pięćdziesiątce” jest to, że taniec rozluźnia stawy – według Amerykańskiego Czasopisma Medycznego, najlepszym sposobem na uniknięcie artretyzmu oraz na redukcję bólu w stawach jest używanie ich w sposób kontrolowany. – Taniec „podsuwa” stawom wiele nowych możliwości ruchowych, które pod wprawnym okiem instruktora mogą usprawnić sposób poruszania się i zapobiec zapaleniom stawów – zachęca Marek Kucharczyk z Centrum Tańca „Promyk”.
     Taniec opowiada również za prawidłową postawę, która sprawi, że sylwetka stanie się smuklejsza, ładniejsza i doda nam wzrostu. Osoby wyprostowane wydają się być pewniejsze siebie i atrakcyjniejsze. Przede wszystkim jednak utrzymanie właściwej postawy ciała to najlepsza profilaktyka przeciwko bólom kręgosłupa. – To zajęcia przygotowane specjalnie dla dojrzałych kobiet, których nie będą już krępować młode, wysportowane dziewczyny – dodaje Marek Kucharczyk. – Dlatego zamiast wmawiać sobie, że jesteście mało zgrabne, za stare albo niewysportowane – przyjdźcie potańczyć. Takie zajęcia to także świetna okazja do zawarcia nowych znajomości, bo spotkają się na nich aktywne kobiety w podobnym wieku, o różnorodnych zainteresowaniach i doświadczeniach.
     Spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17 w CSE „Światowid”, w sali nr 38. Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem tel. 55 611 20 79.
     Edyta Jasiukiewicz, Światowid
     

PD
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama