Poniedziałek 17-12-2018, imieniny Łazarza, Floriana
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Zamknij Zamknij
Reklama w Elblągu
Rek

Wracają zumba i fitness z MOSiR-em

 
Elbląg, Wracają zumba i fitness z MOSiR-em fot. MOSiR
Rek

Po letniej przerwie Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wznawia zajęcia Zumby i Fit Camp. Spotkania skierowane są do wszystkich osób lubiących aktywny wypoczynek, bez względu na wiek i płeć.

Podobnie jak w ubiegłym sezonie, także i tym razem w okresie jesienno-zimowym w ramach akcji „Aktywuj się z MOSiR-em” raz w tygodniu na sali fitness Lodowiska Helena odbywać się będą zajęcia z Zumby i Fit Camp. Mogą w nich uczestniczyć zarówno ci, którzy chcą zbudować silne ciało, dbać o zdrowie i kondycję, jak i osoby, których głównym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak pokazały badania, właśnie taka forma spędzania wolnego czasu, jest z roku na rok coraz bardziej popularna.
     Dobrze znane i lubiane przez mieszkańców zajęcia Zumby odbywać się będą w każdy piątek o godz. 18:30 w sali fitness Lodowiska Helena przy ul. Karowej. Przyjdź i przekonaj się, że Zumba to przede wszystkim świetna zabawa zarówno dla zaawansowanych jak i dla początkujących. To może być też doskonały sposób na nawiązanie nowych znajomości. Jednorazowy koszt uczestnictwa wynosi 9 złotych od osoby. Bilety można nabywać tuż przed zajęciami w kasie lodowiska.
     - Na format zajęć składają się szybkie i wolne rytmy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla aerobiku/fitnessu, aby w rezultacie w unikalny sposób zbalansować spalanie tkanki tłuszczowej z modelowaniem mięśni - wyjaśnia Marcin Wierzbicki, prowadzący zajęcia Zumby. - Stosowane ruchy taneczne oparte o trening cardio (trening aerobowy) są łatwe do wykonania i prowadzą do rzeźbienia sylwetki, w szczególności w takich rejonach jak: pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców czy brzuch.
     Drugą z propozycji MOSiR-u są zajęcia FitCamp. To zajęcia zmieniające tradycyjne postrzeganie fitnessu i treningu. Zajęcia fitness mogą być idealnym rozwiązaniem dla początkujących oraz świetnym uzupełnieniem i urozmaiceniem treningu dla zaprawionych w bojach wyczynowców. Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić wygląd, ale również zwiększyć zdolność organizmu do wykonywania cięższej pracy przy niższych nakładach wysiłku.
     - Zajęcia odbywać się będą w sposób dostosowany do stopnia zaawansowania poszczególnych uczestników - wyjaśnia Anna Ślusarczyk, prowadząca zajęcia. - Podczas ćwiczeń wzmocnimy ciało oraz poprawimy kondycję fizyczną. Każdy znajdzie coś dla siebie. Ćwiczenia wzmacniające to ćwiczenia całego ciała: ręce, plecy, brzuch, uda i pośladki. Zawierają elementy cardio dla poprawy wydolności oraz spalenia tkanki tłuszczowej. Na początku zajęć zaczniemy od rozgrzewki, przejdziemy do pracy nad ciałem i skończymy rozciąganiem.
     Zajęcia FitCamp odbywają się w każdy czwartek o godz. 17:30 w sali fitness na Lodowisku Helena. Jednorazowy koszt uczestnictwa wynosi 9 złotych od osoby. Bilety można nabywać tuż przed zajęciami w kasie lodowiska. Więcej informacji o akcji „Aktywuj się z MOSiR-em” można znaleźć na stronie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.
MOSiR
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Okulary przeciwsłoneczne GENNY
Soczewki kontaktowe ALCON Air Optix Aqua
Okulary korekcyjne Oscar Ventura
Okulary przeciwsłoneczne DEFRAME