Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies.
Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza zgodę na zapisywanie ich w pamięci urządzenia. Proszę zapoznać się z informacją na temat cookies stosowanych na naszej stronie.
Piątek 23-02-2018, imieniny Polikarpa, Romy
 
Rek

UWAGA!

Zumba i salsation

 
Elbląg, Zumba i salsation
Rek

Zumba i salsation to dwa najpopularniejsze choreograficzne programy treningowe oparte na tańcu, aerobiku i świetnej zabawie. Czym się różnią? Najlepiej sprawdzić samemu – obie formy od października w Centrum Tańca Promyk.

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. To forma treningu, który doskonale ujędrnia ciało, modeluje sylwetkę, pozwala spalić ogromne ilości tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim napawa optymizmem. Każde zajęcia zumby to doskonała zabawa, po której dobry nastrój utrzymuje się jeszcze długi czas.
     Na zajęciach salsation uczestnicy uczą się, jak za pomocą ciała wyrażać emocje i interpretować muzykę. Trening rozpoczyna się od rozgrzewki, która polega na rozgrzewaniu od góry do dołu poszczególnych części ciała. Następnie instruktor prezentuje uczestnikom sekwencje ruchów układające się w choreografie taneczne. Każda choreografia to oddzielna historia opowiadana do innej piosenki. Salsation to świetna forma dla osób, które chcą odzyskać kontrolę nad własnym ciałem, móc poruszyć każdym mięśniem i nabrać nieco świadomości ruchów.
     
     Zajęcia zumby i salsation realizowane będą w Centrum Tańca Promyk od października. Zumba odbywać się będzie we wtorki o godz. 20, a na salsation w środę o godz. 20:30. Zajęcia prowadzić będzie instruktor Sylwia Majewska. 

Zyta Wrzos, Centrum Spotkań Europejskich "Światowid"
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
Reklama