Jak co roku 23 lutego przypada dzień, w którym świat zatrzymuje się na chwilę, aby zająć się propagowaniem dbałości o naszą kondycję psychiczną. Niestety nie jest ona w dobrym stanie. Dane mówią, że coraz więcej osób zapada na depresję. Aż 6 tys. z chorujących popełnia w ciągu roku samobójstwo!
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia depresja stanowi czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Ma skłonność do nawrotów i 75% chorych zachoruje ponownie w ciągu 2 lat od wyleczenia poprzedniego epizodu. Dotyka 10% populacji dorosłych, 15% populacji po 65 roku życia i 40% populacji pacjentów szpitali i rezydentów domów opieki. Aż połowa chorych nie korzysta z pomocy lekarskiej, choć pierwsze porady można uzyskać korzystając choćby z telefonu interwencyjnego dla osób będących w kryzysie emocjonalnym – nr 116 123. Połączenie jest bezpłatne, a porady udzielane są od poniedziałku do piątku w godz. 14.00-22.00. To, co najważniejsze – depresję można pokonać! Informacje dotyczące zdrowia psychicznego, zaburzeń, ośrodków pomocy i terapeutach znaleźć też można na portalu Instytutu Psychologii Zdrowia - www.psychologia.edu.pl, www.psychologia.net.pl.
Porady i fachowe formy pomocy (terapia małżeńska, indywidualna i grupowa, wsparcie) udzielane są też za pośrednictwem serwerów usługowych takich jak www.zdrowemiasto.pl, www.acpp.ukw.edu.pl.
Objawy depresji:
- symptomy emocjonalne takie jak: obniżony nastrój - smutek i towarzyszący mu często lęk, płacz, utrata radości życia - począwszy od utraty zainteresowań, a skończywszy na zaniedbywaniu potrzeb biologicznych, jak również zniecierpliwienie oraz drażliwość
- symptomy poznawcze: negatywny obraz siebie, obniżona samoocena, samooskarżenia, samookaleczenie, pesymizm i rezygnacja
- symptomy motywacyjne: problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, które może przyjąć wręcz formę spowolnienia psychoruchowego oraz trudności z podejmowaniem decyzji
- symptomy somatyczne: zaburzenie rytmów dobowych, utrata lub nadmierne wzmożenie apetytu, osłabienie i zmęczenie, utrata zainteresowania seksem i myśli samobójcze
Przyczyn, jak i typów depresji jest wiele. Czasem mija dużo czasu nim zorientujemy się, że potrzebujemy pomocy i skorzystamy z pomocy terapeuty. Zresztą sama terapia to za mało, by odzyskać chęć do życia i na nowo nauczyć się cieszyć odrobinami codziennych radości. Trzeba zadbać też o odbudowanie komórek nerwowych. Dobra dieta, spacery, nowe hobby, wszystko to pomaga człowiekowi „odbudować siebie”.
W Elblągu funkcjonuje kilka placówek, w których osoby borykające się z problemem depresji mogą szukać pomocy. Są to:
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Bałuckiego 8
- Niepubliczny Psychiatryczny ZOZ Arcus, ul. Hetmańska 5; ul. Zielona 1
- Poradnia psychologiczna, ul. Żeromskiego 22
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Robotnicza 79
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Królewiecka 195.
Informacje szczegółowe na temat depresji, grupy wsparcia, porady lekarzy specjalistów oraz forum, na którym swoimi doświadczeniami wymieniają się osoby dotknięte chorobą znaleźć można na stronie Stowarzyszenia Aktywnie przeciwko depresji - www.depresja.org.
Porady i fachowe formy pomocy (terapia małżeńska, indywidualna i grupowa, wsparcie) udzielane są też za pośrednictwem serwerów usługowych takich jak www.zdrowemiasto.pl, www.acpp.ukw.edu.pl.
Objawy depresji:
- symptomy emocjonalne takie jak: obniżony nastrój - smutek i towarzyszący mu często lęk, płacz, utrata radości życia - począwszy od utraty zainteresowań, a skończywszy na zaniedbywaniu potrzeb biologicznych, jak również zniecierpliwienie oraz drażliwość
- symptomy poznawcze: negatywny obraz siebie, obniżona samoocena, samooskarżenia, samookaleczenie, pesymizm i rezygnacja
- symptomy motywacyjne: problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, które może przyjąć wręcz formę spowolnienia psychoruchowego oraz trudności z podejmowaniem decyzji
- symptomy somatyczne: zaburzenie rytmów dobowych, utrata lub nadmierne wzmożenie apetytu, osłabienie i zmęczenie, utrata zainteresowania seksem i myśli samobójcze
Przyczyn, jak i typów depresji jest wiele. Czasem mija dużo czasu nim zorientujemy się, że potrzebujemy pomocy i skorzystamy z pomocy terapeuty. Zresztą sama terapia to za mało, by odzyskać chęć do życia i na nowo nauczyć się cieszyć odrobinami codziennych radości. Trzeba zadbać też o odbudowanie komórek nerwowych. Dobra dieta, spacery, nowe hobby, wszystko to pomaga człowiekowi „odbudować siebie”.
W Elblągu funkcjonuje kilka placówek, w których osoby borykające się z problemem depresji mogą szukać pomocy. Są to:
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Bałuckiego 8
- Niepubliczny Psychiatryczny ZOZ Arcus, ul. Hetmańska 5; ul. Zielona 1
- Poradnia psychologiczna, ul. Żeromskiego 22
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Robotnicza 79
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Królewiecka 195.
Informacje szczegółowe na temat depresji, grupy wsparcia, porady lekarzy specjalistów oraz forum, na którym swoimi doświadczeniami wymieniają się osoby dotknięte chorobą znaleźć można na stronie Stowarzyszenia Aktywnie przeciwko depresji - www.depresja.org.
mk