Wtorek 19-02-2019, imieniny Konrada, Arnolda
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później

Po prostu jestem szczęśliwsza

 
Elbląg, Po prostu jestem szczęśliwsza
Natalia Kośnik - finalistka programu "Metamorfoza - Twoje piękno w dobrych rękach" (fot. arch. AD)
Rek

W życiu najbardziej żałujemy nie tego, że coś zrobiliśmy i nie wyszło, ale tego, że nie podjęliśmy ryzyka – mówi Natalia Kośnik, finalistka naszej ostatniej Metamorfozy. I pół roku później dodaje, że gdyby jeszcze raz miała podjąć decyzję o wzięciu udziału w programie zrobiłaby to bez wahania. Co u niej słychać?

- Metamorfoza to program, który trwa kilka tygodni. Jest intensywny - dieta, treningi, zdjęcia, zabiegi... A potem to wszystko się kończy i trzeba radzić sobie samemu. Jak Ty odnalazłaś się w rzeczywistości "po"?
     - Natalia Kośnik: To prawda, że ten program to rollercoaster, ale przy dobrej organizacji i wsparciu ze strony najbliższych oraz wyrozumiałości ze strony osób prowadzących ten program udało się wszystko dostosować do mojego trybu życia i tak już dość intensywnego. Można powiedzieć, że ja całe życie gdzieś pędzę i ciągle jestem w niedoczasie, więc nie jest łatwo wygospodarować kolejne minuty na dodatkowe zajęcia. Kiedy jednak złapie się bakcyla ruchu, sportu i dbania o siebie (a w moim przypadku 10 tygodni było wystarczające) to nie ma opcji, że się z tego zrezygnuje. Nie są to co prawda już codzienne treningi i tak częste zabiegi, ale dosyć regularny ruch i zbilansowana dieta pozwalają na zgubienie kolejnych kilogramów. I choć spadek wagi nie jest już tak szybki, to od zakończenia programu udało mi się schudnąć kolejne 10 kg, więc w sumie jest mnie o 30 kg mniej.
     
     - Jak teraz wygląda Twój tydzień? Dużo w nim ruchu?
     - Mój dzień wygląda zapewne, jak dzień każdej pracującej kobiety. Praca, dom, opieka nad dziećmi, przygotowanie się do pracy na kolejny dzień i szereg innych obowiązków, ale i przyjemności. Ruchu jest nieco mniej niż podczas tych 10 tygodni metamorfozy, staram się jednak znaleźć na niego czas. Dzięki temu programowi powróciłam do gry w siatkówkę i jazdy na rowerze, zaczęłam ponownie biegać i jeśli mogę zamieniam samochód na spacer, no i oczywiście super zajęcia z moją trenerką.
     
     - Przy okazji - co je osoba, która chce się zdrowo odżywiać? Domyślam się, że to nie tylko, wbrew pozorom, sałata i marchewka?

     - Na szczęście nie, choć lubię marchewkę. Nie lubię natomiast monotonii, również w posiłkach. Dużym wsparciem były konsultacje z dietetykiem oraz wskazówki żywieniowe trenerki, dzięki którym zrozumiałam na czym polega i z czego powinna składać się zdrowa, zbilansowana dieta. W trakcie wizyt otrzymałam mnóstwo propozycji diet, posiłków, bardzo zróżnicowanych, a co najważniejsze łatwych do przygotowania, bo ja nie cierpię gotować. No więc moja dieta składa się głównie z mięsa lub ryb i warzyw, w tym ziemniaków, choć w trakcie metamorfozy były one wyeliminowane całkowicie. Czasem pojawia się ryż albo makaron na obiad i kolację oraz jogurt lub kefir i owoce na drugie śniadanie i podwieczorek, śniadanie to owsianka na "milion" sposobów. Swoją drogą uwielbiam ją, zwłaszcza, jak sobie ją podrasuję jakimiś owocami, czy orzechami. Albo to kanapka z wędliną i warzywami, które mam akurat pod ręką. Najważniejsze jest, żeby te posiłki spożywać w miarę regularnie, wtedy naprawdę nie chce się między nimi podjadać , chociaż nie będę kłamać, że nie ulegnę czasem pokusie na lody czy batonika. Acha, no i piję "hektolitry" wody, ale to akurat mam od zawsze, co przy diecie, ale i w sumie dla dobrego funkcjonowania organizmu jest wskazane.
     
     - Metamorfoza z założenia ma dawać impuls do zmian, nie tylko tych fizycznych. Co zmieniła w Tobie?
     - Mnie dała mnóstwo takich impulsów. Oprócz zmian w wyglądzie, dokonały się we mnie przemiany wewnętrzne. Zaczęłam siebie bardziej akceptować, wierzyć we własne możliwości. Powróciłam do robienia rzeczy, o których już dawno zapomniałam, czy odsunęłam na bok. Jestem po prostu dużo szczęśliwsza i bardziej zadowolona z życia.
     
     - Podjęcie decyzji o udziale w programie, gdzie oceniają Cię znajomi i ci, którzy nigdy Cię przedtem nie widzieli wymaga odwagi. Jak dawałeś sobie z tym radę, zwłaszcza z tzw. "hejtem", którego w sieci nie brakuje?
     - Ja raczej należę do odważnych i twardych babek, ale szczerze mówiąc tego obawiałam się najbardziej. I ze względu na te wątpliwości długo wahałam się, czy wystartować w tym programie. I o ile nie miałam cienia wątpliwości jeśli chodzi o wsparcie ze strony najbliższych, przyjaciół i znajomych, bo mam to ogromne szczęście, że w najbliższym otoczeniu mam tylko życzliwych sobie ludzi, to bardzo stresujące było dla mnie wystawienie się na opinię publiczną. Zwłaszcza, że pracuję w szkole, no i wiedziałam jak wyglądam. Na szczęście moje obawy okazały się bezpodstawne, bo choć zdarzały się przykre komentarze pod artykułami, to na co dzień spotykałam się tylko ze wsparciem, motywowaniem i gratulacjami za odwagę, a odkąd zaczęły być widoczne zmiany nieustającymi pochwałami. Do tej pory, w zasadzie, nie ma dnia, żebym nie usłyszała komplementów, co nie ukrywam łechce moją próżność i jest motorem napędowym do dalszej pracy.
     
     - I tak na koniec: co radzisz tym paniom, które chcą wziąć udział, ale wciąż nie mają odwagi?

     - Pamiętam, jak pod którymś z artykułów napisane było, że na pewno jestem leniwa, ponieważ do tej pory niczego ze sobą nie zrobiłam, bo każda "normalna" kobieta potrafi zadbać o siebie albo, że ja nie powinnam zostać wybrana bo mnie stać na te wszystkie zabiegi. W trakcie programu pisano, że nie widać żadnych zmian ... I choć oczywiście takie komentarze są przykre to uważam, że zgłoszenie się do tego przedsięwzięcia było moją najlepszą decyzją w tym roku, a może nawet w ciągu ostatnich kilku lat. Więc paniom, które wahają się tylko ze względu na to, co napiszą o nich ludzie powiem jedynie: nie warto się zastanawiać. Nigdy nie dogodzi się wszystkim, a rezygnacja z takiej szansy to zrobienie na złość, ale tylko sobie. Paniom, które mają obawy, że sobie nie poradzą, nie wytrzymają fizycznie, nie znajdą czasu etc. powiem jedynie: do dzieła, ponieważ ludzie organizujący ten program są cudni i wpierający na każdym kroku. Wszystko potrafią tak zorganizować, że uda się każdej z Was. I szczerze mówiąc, to właśnie poznanie tych wszystkich ludzi jest największą wartością tego programu.
rozmawiała Marta Wiloch
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
  • gratuluję odwagi i swietnego wyglądu, może zmobilizuje Pani rzesze kobiet 30 +, które myslą, że po slubie, a wiele i przed, nie trzeba być zadbana kobietą.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    3 7
    (2015-12-28)
  • Makijaż się zmienił
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0 8
    (2015-12-28)
  • metamorfoza, . .. była owca, a jest koza
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    6 8
    poeta/(2015-12-28)
  • Tapeta, wizaż, stylista
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    1 1
    (2015-12-28)
  • Nie wiem po co tyle zamieszania, Pani z metamorfozy gdyby wczesniej sie umalowała, poszła do fryzjera a także poćwiczyła to właśnie tak by teraz wyglądała.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    4 2
    oooo(2015-12-28)
  • Ludzie jesteście straszni, tyle jadu i zazdrości w Was!!! zróbcie coś z sobą, a nie oceniacie innych. Uważam, że ludzie którzy piszą kośliwie po prostu zazdroszczą tej Pani. Zajmijcie się w końcu sobą, spójrzcie na siebie i na to jak Wy sami wyglądacie. Bo połowa z Was pewnie unika lustra, żeby na siebie nie patrzeć. Nie daj Boże komuś się uda coś więcej osiągnąć to gól Wam staje!!!
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    4 5
    babkaBezKompleksow(2015-12-28)
  • Gdzie ty widzisz ten jad i zazdrosc??????? Kazdy wyraza swoja opinie i masz prawo sie z nia nie zgadzac, ale nie zarzucaj zaraz innym tego, że to ze ktos wyraza inne zdanie niz ty - to juz nic ze soba nie robi itd :/. Ja uwazam, ze sam makijaz u tej pani juz wyraznie duzo zmienil i to ze schudla, od razu odmlodniala. Szkoda tylko, ze udzial w metamorfozie byl takim kopniakiem do tego zeby cos ze soba zrobic.....ale jak to mowia - lepiej pozno niz wcale.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    5 1
    luisjannna(2015-12-29)
  • Komercha i kryptoreklama pseudo " sponsorów "
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    1 1
    (2015-12-29)
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

AMK Kuchnia 4
AMK Kuchnia 11
Szkło ozdobne 4
Szkło ozdobne 7