O tym, że naprawdę warto dobrze umieć pływać, w dzisiejszych czasach chyba nikogo już nie trzeba przekonywać. Bezpieczeństwo, harmonijny rozwój, prawdziwa frajda! Zalety można mnożyć. Ale od czego zacząć?
Okazuje się, że o dobre podstawy można zawalczyć już we własnej wannie - przekonuje Marcin Trudnowski, pedagog, Instruktor Pływania i Ratownictwa Wodnego, założyciel Grupy Wodnej.
Oto pięć prostych ćwiczeń, które można wykonać we własnej łazience a które zdecydowanie wpłyną na nasze umiejętności pływackie! Poniższe ćwiczenia najlepiej wykonywać wraz z dziećmi podczas wieczornej kąpieli. Dzieci doskonale uczą się poprzez naśladowanie - nie trzeba nic tłumaczyć - wystarczy wspólnie - mądrze pobawić się w wannie!
1) Chuchy-dmuchy - połóżcie na wodzie pływające, kolorowe zabawki i dmuchajcie w nie, tak żeby pływały (to ćwiczenie uświadamia oddech).
2) Wieloryb - nabierzcie wody do buzi, ale nie połykajcie. Wypuśćcie wodę, równocześnie wydmuchując powietrze. (to ćwiczenie uczy automatycznej blokady krtani).
3) Buzia na klucz - zamknijcie buzie na klucz (wykonując gest przekręcania kluczyka przy ustach) i zanurzcie głowy pod wodę - w razie niepowodzenia zacznijcie od zanurzania tylko brody, później ust, nosa, oczu, czoła.
4) Bulgoty - z zamkniętych na klucz ust, pod wodą wypuśćcie bąble tak, żeby zabulgotało!
5) Rura wydechowa - zamknijcie buzie na klucz i zanurzcie całe głowy, wypuście powietrze nosami, tak żeby zabulgotało!
Życzymy wspaniałej, mądrej rodzinnej zabawy!
Niezawodna Grupa Wodna
Amatorów rozwoju umiejętności pływackich zapraszamy do Szkoły Pływania Grupy Wodnej już od września.
Rezerwacje i zapisy: 55 64 333 44.
Zobacz krótki film z nauki pływania w Grupie Wodnej - kliknij
Oto pięć prostych ćwiczeń, które można wykonać we własnej łazience a które zdecydowanie wpłyną na nasze umiejętności pływackie! Poniższe ćwiczenia najlepiej wykonywać wraz z dziećmi podczas wieczornej kąpieli. Dzieci doskonale uczą się poprzez naśladowanie - nie trzeba nic tłumaczyć - wystarczy wspólnie - mądrze pobawić się w wannie!
1) Chuchy-dmuchy - połóżcie na wodzie pływające, kolorowe zabawki i dmuchajcie w nie, tak żeby pływały (to ćwiczenie uświadamia oddech).
2) Wieloryb - nabierzcie wody do buzi, ale nie połykajcie. Wypuśćcie wodę, równocześnie wydmuchując powietrze. (to ćwiczenie uczy automatycznej blokady krtani).
3) Buzia na klucz - zamknijcie buzie na klucz (wykonując gest przekręcania kluczyka przy ustach) i zanurzcie głowy pod wodę - w razie niepowodzenia zacznijcie od zanurzania tylko brody, później ust, nosa, oczu, czoła.
4) Bulgoty - z zamkniętych na klucz ust, pod wodą wypuśćcie bąble tak, żeby zabulgotało!
5) Rura wydechowa - zamknijcie buzie na klucz i zanurzcie całe głowy, wypuście powietrze nosami, tak żeby zabulgotało!
Życzymy wspaniałej, mądrej rodzinnej zabawy!
Niezawodna Grupa Wodna
Amatorów rozwoju umiejętności pływackich zapraszamy do Szkoły Pływania Grupy Wodnej już od września.
Rezerwacje i zapisy: 55 64 333 44.
Zobacz krótki film z nauki pływania w Grupie Wodnej - kliknij
---------------- Reklama ---------------
Niezawodna Grupa Wodna!