W niedzielę, 13 grudnia SKS ELaktywni zaprasza na sprawnościowy bieg po plaży. Założeniem biegu jest pokonanie dystansu około 10 km na trasie Stegna-Jantar-Stegna. Koszt udziału 10 zł.
Bieg połączony będzie daniami sprawnościowymi wykonywanymi co 1 km: np. 5 serii pompek po 10 powtórzeń z przerwą na ćwiczenia rozciągające, przenoszenie współćwiczącego na odcinku 100m, „delfinki”, czyli, padnij-powstań 50 razy, itp. Jeżeli jednak ktoś by nie mógł lub nie chciał wykonywać ćwiczeń, to tylko pobiegnie. Na zakończenie dla chętnych kąpiel morsów.
SKS ELaktywni organizuje transport oraz ciepłe napoje po biegu. Koszt udziału 10 zł. Zbiórka o godz. 11 na parkingu obok Cmentarza Agrykola przy ul. Kościuszki.
Zapisy na wyjazd w piątek, 11 grudnia o godz. 18 w Hotelu Młyn w czasie otwartego wykładu dr Bogusława Tołwińskiego na temat „ Całoroczny plan treningowy w sportach wytrzymałościowych – struktura, zalecenia fizjologiczne oraz dietetyczne, polityka startowa oraz unikanie kontuzji ”. Koszt 10 zł od osoby (kawa, herbata, ciasteczka, opłata za wynajęcie sali ). Dodatkowe zapisy sms'owe (jeżeli będą wolne miejsca) w sobotę, 12 grudnia pod numerem 601830477.
SKS ELaktywni organizuje transport oraz ciepłe napoje po biegu. Koszt udziału 10 zł. Zbiórka o godz. 11 na parkingu obok Cmentarza Agrykola przy ul. Kościuszki.
Zapisy na wyjazd w piątek, 11 grudnia o godz. 18 w Hotelu Młyn w czasie otwartego wykładu dr Bogusława Tołwińskiego na temat „ Całoroczny plan treningowy w sportach wytrzymałościowych – struktura, zalecenia fizjologiczne oraz dietetyczne, polityka startowa oraz unikanie kontuzji ”. Koszt 10 zł od osoby (kawa, herbata, ciasteczka, opłata za wynajęcie sali ). Dodatkowe zapisy sms'owe (jeżeli będą wolne miejsca) w sobotę, 12 grudnia pod numerem 601830477.
SKS ELaktywni