Środa 12-12-2018, imieniny Joanny, Aleksandra
 
Reklama w Elblągu
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Zamknij Zamknij
Rek

Lody na zdrowie

Lato to czas opalania się, wylegiwania na morzem, wędrowania po górach i zajadania świeżymi owocami oraz lodami. Lody są nieodłącznym symbolem lata, choć dbające o linie panie unikają tego przysmaku myśląc, że to bomba kaloryczna. Nic bardziej mylnego, a do tego lody są zdrowe.

Już ponad 3 tysiące lat temu chińscy władcy zajadali się pokruszonym lodem z wymieszanymi owocami. Następnie starożytni Grecy wzbogacili zimny deser miodem, a Hipokrates zalecał je niektórym pacjentom. Lody uwielbiał też rzymski cesarz, Neron.
     Lody to jeden z najmniej kalorycznych deserów, jedna gałka lodów śmietankowych to jedynie około 75 kcal, zdecydowanie mniej niż w drożdżówce, batoniku i chipsach. Najbardziej kaloryczne są te z tłustego mleka, z czekoladą i bitą śmietaną – porcja takiego deseru może mieć nawet 300 kcal – dla porównania baton Snickers ma 310, a Big Mac aż 510 kcal. Jak widać zimne desery są najbardziej przyjazne dietom i smukłej sylwetce. Najzdrowsze i najmniej tuczące są sorbety owocowe, które przypominają zamrożony sok owocowy – jedna gałka sorbetu ma około 40 kcal, niewiele cukru i tłuszczu.
     Lody stanowią wyśmienity deser, ale są także źródłem wielu cennych składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi. Białko i węglowodany w nich zawarte wzmacniają mięśnie, w tym serce, a wapń wzmacnia kości. Zawarty w lodach czekoladowych magnez koi nerwy, ułatwia koncentrację i poprawia pamięć. Witaminy z grupy B wspomagają układ nerwowy, a cukier jest świetną pożywką dla mózgu. Działają też przeciwobrzękowo i przeciwkrwotocznie, dlatego przy obrzękach gardła lekarze czasami zalecają jedzenie lodów. Jedzenie tych zimnych deserów wzmacnia też odporność organizmu.
     Korzystając z uroków letniej aury pozwólmy sobie od czasu do czasu na małą i zdrową przyjemność w postaci lodów. Jednak nie nadużywajmy tych łakoci, bo wszystko w nadmiarze jest szkodliwe i niezdrowe.
ED
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Konto poczty elektronicznej
Hosting WWW BIZNES
Podpis elektroniczny zestaw na 1 rok Mini
Podpis elektroniczny zestaw na 2 lata