Poniedziałek 24-09-2018, imieniny Gerarda, Teodora
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Wybory 2018

Sport

Gospodarka

Na osiedlu

Społeczeństwo

Na uczelniach

Kultura

Zbrodnia i kara

Dawny Elbląg

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Prasówka

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Osiemset piątka pod nowym sądem Osiemset piątka pod nowym sądem

Lody na zdrowie

Lato to czas opalania się, wylegiwania na morzem, wędrowania po górach i zajadania świeżymi owocami oraz lodami. Lody są nieodłącznym symbolem lata, choć dbające o linie panie unikają tego przysmaku myśląc, że to bomba kaloryczna. Nic bardziej mylnego, a do tego lody są zdrowe.

Już ponad 3 tysiące lat temu chińscy władcy zajadali się pokruszonym lodem z wymieszanymi owocami. Następnie starożytni Grecy wzbogacili zimny deser miodem, a Hipokrates zalecał je niektórym pacjentom. Lody uwielbiał też rzymski cesarz, Neron.
     Lody to jeden z najmniej kalorycznych deserów, jedna gałka lodów śmietankowych to jedynie około 75 kcal, zdecydowanie mniej niż w drożdżówce, batoniku i chipsach. Najbardziej kaloryczne są te z tłustego mleka, z czekoladą i bitą śmietaną – porcja takiego deseru może mieć nawet 300 kcal – dla porównania baton Snickers ma 310, a Big Mac aż 510 kcal. Jak widać zimne desery są najbardziej przyjazne dietom i smukłej sylwetce. Najzdrowsze i najmniej tuczące są sorbety owocowe, które przypominają zamrożony sok owocowy – jedna gałka sorbetu ma około 40 kcal, niewiele cukru i tłuszczu.
     Lody stanowią wyśmienity deser, ale są także źródłem wielu cennych składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi. Białko i węglowodany w nich zawarte wzmacniają mięśnie, w tym serce, a wapń wzmacnia kości. Zawarty w lodach czekoladowych magnez koi nerwy, ułatwia koncentrację i poprawia pamięć. Witaminy z grupy B wspomagają układ nerwowy, a cukier jest świetną pożywką dla mózgu. Działają też przeciwobrzękowo i przeciwkrwotocznie, dlatego przy obrzękach gardła lekarze czasami zalecają jedzenie lodów. Jedzenie tych zimnych deserów wzmacnia też odporność organizmu.
     Korzystając z uroków letniej aury pozwólmy sobie od czasu do czasu na małą i zdrową przyjemność w postaci lodów. Jednak nie nadużywajmy tych łakoci, bo wszystko w nadmiarze jest szkodliwe i niezdrowe.

ED
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Torba z nadrukiem elbląskiej Starówki
Polar z haftem
POLO z HAFTEM
T-shirt biały z Twoim nadrukiem DTG PROMOCJA