Niedziela 18-11-2018, imieniny Karoliny, Romana
 

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Zamknij Zamknij
Reklama w Elblągu
Rek

Nie chodzi tylko o to, żeby spalać kalorie

 
Elbląg, Nie chodzi tylko o to, żeby spalać kalorie Aleksandra Kojtych podczas ćwiczeń w Endorfina Fit (fot. Anna Dembińska)

Spędza za biurkiem kilka godzin dziennie, dlatego wie, czym są spięte plecy, ból, dyskomfort. Do tego dochodzi kilka nadprogramowych kilogramów, ale to nie one są tu najważniejsze, co ją mocno zaskoczyło. Za Aleksandrą Kojtych, uczestniczką programu "Od nowa piękna", pierwsza wizyta w Endorfina Fit – Centrum Fitness, Odnowy i Rehabilitacji. Zobacz więcej zdjęć. 

- Okazało się, że pani Aleksandra, z uwagi na pozycję w której pracuje, ma problemy z biodrem oraz z dolnym odcinkiem kręgosłupa. To powoduje destabilizację kolan oraz kostek, przez co zaburzona jest stabilność kręgosłupa – wyjaśnia trener w Endorfina Fit. - Wprawdzie pani Aleksandra jest młodą, silną kobietą i daje sobie radę, ale widać już, nad czym już teraz musi popracować, czyli nad równowagą, stabilizacją, wzmocnieniem mięśni przykręgosłupowych. Poza tym powinna zająć się jednoczesną walką z przykurczami, a z drugiej wzmocnić napięcia wybranych mięśni. Chodzi o to, żeby zminimalizować różnice i dysfunkcje prowadzące do destabilizacji.
     Takie kompleksowe podejście zaskoczyło uczestniczkę programu "Od nowa piękna".
     - Szczerze mówiąc spodziewałam się raczej takiej sytuacji, w której będzie położony nacisk na spalanie tkanki tłuszczowej. Byłam zaskoczona, że chodzi tu przede wszystkim o zdrowie, a także o to, żeby popracować nad słabszymi częściami ciała, wzmocnić je. Wiem też, w jaki sposób mogę poprawić wady postawy, które mogą skutkować tym, że w przyszłości będzie "bolało i strzykało" – opowiada Aleksandra Kojtych. - Dla mnie odkrywcze było to, że ktoś, kto mnie nie zna, na podstawie takiej diagnozy, wie w jaki sposób dźwigam zakupy albo jak noszę plecak! 
     Teraz przed uczestniczką programu dwa tygodnie ukierunkowanych ćwiczeń, które są dopiero początkiem drogi.
     - Pani Aleksandra może do nas przychodzić przez dwa tygodnie na wskazane zajęcia, po to, żeby przekonać się, jak może zmienić się jej samopoczucie. Na pewno od razu odczuje ulgę, zwłaszcza w przypadku pleców. Zaproponowaliśmy jej zajęcia na piłkach medycznych, na systemie TRX oraz ćwiczenia na różnego rodzaju gumach, ćwiczenia stabilizacyjne oraz aktywne rozciąganie – mówi trener. - W jej przypadku wskazane są również ćwiczenia lekko wydolnościowe. Nie chodzi jedynie o to, żeby spalać kalorie, ale przede wszystkim o to, by dotlenić organizm. "Zamknięta sylwetka” pani Aleksandry nie tylko wpływa na problemy z plecami i niekorzystny wygląd, ale ma negatywny wpływ na procesy oddechowe.
     Jak jednak zaznacza trener w Endorfina Fit prawdziwa zmiana zacznie się kilka miesięcy później, kiedy aktywność ruchowa przerodzi się w nawyk.
     
     Warto nadmienić, że właśnie teraz każdy, kto ma tylko na to ochotę, może zacząć swoją własną rewolucję. Endorfina Fit zaprasza wszystkich, zarówno tych bardziej aktywnych, jak i tych, którzy dopiero zaczynają. Od teraz aż do 5 listopada za wszystkie zajęcia zapłacisz 85 proc. ich ceny! + sauna gratis dla regeneracji. Jeśli zdecydujesz się na taki krok i będziesz kontynuować zajęcia – również płacisz mniej.

 


     Przed Aleksandrą intensywne dni z naszymi specjalistami. Kto jeszcze zadba o naszą uczestniczkę? Klinika Medesta zajmie się medycyną estetyczną, zbilansowana dieta to zasługa cateringu dietetycznego Food and Fit. Ubrania podkreślające atuty sylwetki dobierze Makalu, a okulary dobierze salon Optylux. Naszą finalistkę pomalują eksperci z Perfumerii Douglas, nową fryzurą zajmie się salon fryzjerski Point.

mw
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych