Wtorek 13-11-2018, imieniny Benedykta, Stanisława, Arkadego
 
Rek

UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później
Zamknij Zamknij
Reklama w Elblągu
Rek
Rek
Telefon portElu Halo, tu portEl
512 918 555

Wiadomości

Wybory 2018

Sport

Gospodarka

Na osiedlu

Społeczeństwo

Na uczelniach

Kultura

Zbrodnia i kara

Dawny Elbląg

Jej portEl

Kina i teatr

Konkursy

Prasówka

Poradnik

Hit czy kit?

Po godzinach

Fotoreportel

Malinobranie 10.XI. Malinobranie 10.XI.

Panie się bronią, czyli wszystkie chwyty dozwolone

 
Elbląg, Panie się bronią, czyli wszystkie chwyty dozwolone Podczas kursu samoobrony panie uczą się podstawowych uderzeń i chwytów, by napastnika zaskoczyć i uciec (fot. arch. AD)
Rek

Buty szpilki, paznokcie, ale także grzebień, spinka, klucze, długopis mogą stać się bronią w starciu z napastnikiem. W sytuacji, gdy kobieta zostanie zaatakowana, ma prawo użyć wszystkich sił i środków, ważne, by skutecznie. - Lepiej jednak omijać parki, ciemne zaułki, bo czasem droga na skróty może okazać się dłuższa – radzi st. sierż. Krzysztof Marczykowski, policyjny instruktor taktyki i technik interwencji.

Jak zareagować na zaczepkę uliczną, jak napastnika zaskoczyć i obezwładnić, by dać sobie czas na ucieczkę. Tego uczą się panie – uczestniczki kursów samoobrony.
     - Najlepiej unikać miejsc niebezpiecznych, zaciemnionych, ale czasem po prostu nie da się zrezygnować z samotnej, pieszej wędrówki, bo np. wracamy późno z pracy – mówi st. sierż. Krzysztof Marczykowski z KMP w Elblągu, instruktor taktyki i technik interwencji. - Nie należy reagować na słowne zaczepki, nie korzystać z propozycji podwiezienia autem przez osobę nieznajomą. Należy zachować ostrożność i czujność. Nie trzymać rąk w kieszeni, lepiej chwycić za torebkę, która w momencie ataku może posłużyć jako broń. Podobnie, jak buty szpilki – obcasem można uderzyć napastnika w stopę (podczas ucieczki szpilki lepiej zdjąć); grzebień, spinka czy klucze – tymi przedmiotami można zadać cios. Warto pamiętać, że wrażliwymi punktami u człowieka są m. in. oczy, krtań, dołki za uszami, klatka piersiowa, krocze. Można drapać, szarpać za włosy, użyć gazu pieprzowego W samoobronie wszystkie chwyty są dozwolone – dodaje st. sierż. Marczykowski.
     Kobiety to słaba płeć? Elbląski policjant twierdzi, że to już stereotyp, bo coraz więcej pań uprawia sporty walki, ćwiczy na siłowni. Jednak nadal są narażone na niebezpieczeństwo.
     - Gdy już dojdzie do napaści, trzeba przełamać strach, odeprzeć atak i uciekać – radzi st. sierż. Krzysztof Marczykowski. - Uciekać do najbliższego sklepu, stacji benzynowej, nawet zastukać do drzwi najbliższego mieszkania. I krzyczeć – cokolwiek np.: „Policja!”, „Ratunku!”, „Pomocy!”, byle głośno.

  St. sierż. Krzysztof Marczykowski (fot. MS) St. sierż. Krzysztof Marczykowski (fot. MS)

Elbląska komenda policji organizowała już kursy samoobrony dla kobiet, które cieszyły się powodzeniem. Panie uczyły się podstawowych technik zadawania ciosów, kopnięć, obrony przed duszeniem czy uderzeniem. Był także realizowany cały program ćwiczeń rozciągających, poprawiających wydolność organizmu, nauka padów, tak, by nie zrobić sobie krzywdy. Wszystko po to, by panie były bardziej sprawne fizycznie, choć – co ważniejsze – by poczuły się pewniej.
     W kwietniu ma rozpocząć się kolejna edycja kursu.
     - Na pierwsze zajęcia planujemy zaprosic ok. 200 pań w różnym wieku i z różnych środowisk m.in. uczennice szkół ponadgimnazjalnych, urzędniczki ratusza, pracownice MOPS, kuratorki, ale i inne grupy zawodowe – zapowiada Jakub Sawicki z zespołu prasowego KMP w Elblągu. - Zajęcia poprowadzi 15 policjantów z Elbląga i z Olsztyna, na sali Centrum Sportowo-Biznesowego. O szczegółach będziemy informować wkrótce – kończy.

A
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
..., a moim zdaniem
..., a moim zdaniem
Pokazuj od
najnowszych
Reklama

To kupisz w pasażu portElu

Kuchnia inna niż inne
Kuchnia klasyczna
RTV + SZAFA
Kuchnia nowoczesna II