Joga nie jest dla wszystkich, ja osobiście bardzo chciałbym, ale gdy widzę taką na przykład pozycję to niestety, nie mogę w ten sposób poradzić sobie z kregosłupem przede wszystkim, po prostu tak nie usiądę
Trzeba zacząć od początku, od najprostszych asan, są różne pomoce, np. klocki do nauki siadu w lotosie, naprawdę można dużo wyciągnąć ze swojego ciała :) a znikające bóle kręgosłupa są w gratisie :)