@kulturysta: jesli byl ze sportem za pan brat wczesniej i ma sprzyjajaca genetyke tak jak mowi w artykule to zaufaj, ze 3 lata, porzadnej diety, wlasciwych treningow i odpowiednia ilosc relaksu dla miesni (sen, aktywny odpoczynek) to jest mozliwe tak wygladac. 3 lata bez sterydow I z ciupka odzywek, serio.