Gratulacje. Wszystko ładnie pięknie, tylko po co? Celem treningu z ciężarami od zawsze była poprawa wyników sportowych, a nie podnoszenie ciężarów na ilość i na czas jako sport sam w sobie. Zachowanie poprawnej techniki i odpowiedniego ciężaru gwarantuje brak kontuzji. Brak kontuzji to warunek uprawiania sportu. Ściganie się w dźwiganiu wręcz prosi się o kontuzję, gdyż technika leci na łeb. Przekonuje się o tym coraz więcej crossfiterów, a niektóre spektakularne wypadki z ich idiotycznych zawodów można obejrzeć na YouTube.
Prawda, ale to nie jest podnoszenie ciężarów więc zasady są trochę inne. Tutaj musisz utrzymać dobrą technikę od początku do końca inaczej powtórzenia nie są zaliczane a przy poprawnym podnoszeniu szansa na kontuzje jest taka sama lub mniejsza niż w innym sporcie