UWAGA!

Kurs samoobrony dla seniorów

Elbląg, W ramach kampanii  "Bezpieczny Senior" organizowany jets kurs samoobrony
W ramach kampanii "Bezpieczny Senior" organizowany jets kurs samoobrony (fot. nadesłane)

Trwa nabór seniorów na bezpłatny kurs samoobrony. To propozycja dla tych, którzy chcą nauczyć się nowych umiejętności podnoszących bezpieczeństwo w codziennym życiu.

To praktyczny wymiar kampanii "Bezpieczny Senior". W ramach kursu uczestnicy zapoznają się z metodami samoobrony i sposobami radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia. Kurs poprowadzi : Elbląskie Centrum Szkolenia DOGMAT. Nabór chętnych potrwa do 15 października. Szkolenie rozpocznie się 16 października i potrwa do 27 listopada. Zajęcia odbywać się będą dwa razy w tygodniu (wtorek, czwartek) po 2 godziny w salach szkoleniowych Krytego Lodowiska Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Elblągu przy ulicy Karowej 1.
       Od uczestników wymagane jest zaświadczenie lekarskie dopuszczające kandydata do uczestnictwa w kursie.
       Zapisy oraz wszelkie informacje udzielane są pod numerem telefonu 55/ 236-26-03 wew. 26 lub osobiście w siedzibie Elbląskiego Centrum Szkolenia DOGMAT, Elbląg, ul. Kosynierów Gdyńskich 25.
      
       Harmonogram zajęć:
       wtorek:
       I grupa, godz. 14 – 16
       II grupa, godz. 16 – 18
      
       czwartek:
       I grupa, godz. 14 – 16
       II grupa, godz. 16 – 18
      
      
       Program szkolenia „Samoobrona dla osób starszych” – w ramach Programu „Bezpieczny Senior"
       1. Pierwsza pomoc przedlekarska – czas realizacji – 4 godziny
       Tematyka:
       - Zagadnienia ogólne.
       - Zasady udzielania pierwszej pomocy w przypadkach zakrztuszeń, omdleń, oparzeń, wykonywanie sztucznego oddychania i pośredniego masażu serca.
      
       2. Zajęcia teoretyczne – czas realizacji – 6 godzin
       Tematyka:
       - Zasady bezpiecznego poruszania się (ulica, park, supermarket,itp.).
       - Ocena i rozpoznawanie ewentualnych zagrożeń.
       - Spokojna dzielnica (klatka schodowa, piwnica, niski balkon).
      
       3. Zajęcia praktyczne – czas realizacji – 14 godzin
       Tematyka:
       - Podstawy zachowania się w sytuacji zagrożenia:
       a) pozycja stabilna, postawa obronna,
       b) ustawienie stóp, układ rąk,
       c) utrwalenie nabytych umiejętności.
       - Uniki, zasłony:
       a) poznawanie zasad uników, odchyleń, odskoków,
       b) skuteczne bloki i zasłony,
       c) utrwalenie nabytych umiejętności.
       - Miejsca wrażliwe na uderzenia, sposoby ochrony i kontrataku (wykorzystanie parasolki, torebki, czapki, szalika, itp. elementów odzieży):
       a) podstawy zachowań w przypadku napadu,
       b) ucieczka jako element obrony,
       c) podręczne środki obronne, sposób ich wykorzystania.
       - Zasady zachowań w przypadku ataku grupowego, pozycje, uniki, „szkoła przetrwania” seniora
       a) zasady przetrwania ataku grupy napastników,
       b) wykorzystanie podręcznych przedmiotów do ochrony (ławka, przystanek, samochód, drzewo itp. )
       c) obrona konieczna,
       d) przekroczenie granic obrony koniecznej.
      
Łukasz Mierzejewski, Biuro Prasowe Urzędu Miejskiego w Elblągu
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
A moim zdaniem...

Najnowsze artykuły w dziale Społeczeństwo

Artykuły powiązane tematycznie

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
A moim zdaniem... (od najstarszych opinii)
  • Skuteczne bloki i zasłony przedramieniem z osteoporozą, oraz szybka ucieczka z chorobą zwyrodnieniową stawu biodrowego.
  • Niech siĘ dziadki uczą bo ostatnio często toczą walki z milicja jak za komuny czy to pod sejmem czy pałacem prezydenckim. Zawsze to forma obrony, organy bezpieczeństwa zawsze będą brutalnie tłumiły przeciwników władzy do uzycia broni włącznie czy to będzie Stalin, Kim ir Sen, Putin, Jaruzelski czy Tusk.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0
    0
    NiePOprawny politycznie(2012-09-25)
  • Parkinson-jutsu - tradycyjna elbląska sztuka walki lub metoda walki wręcz, bez broni lub z użyciem małego oręża np. parasolki, torebki, czapki, szalika, itp. elementów odzieży, stosowana w ataku i obronie, w starciu z jednym albo kilkoma uzbrojonymi lub nieuzbrojonymi przeciwnikami. Zalecana dla osób w wieku od 55 do 69 lat.
  • A kidy kurs samoobrony niewidomych lub niepełnosprawnych ruchowo? Zarowno jedni jak drudzy sa wyposażeni w drogi sprzet pomagający w komunikacji z otoczeniem. Znane sa przypadki napadów na te osoby nie mogące sie obronić. A PFRON sfinansuje taki sprzet rs na 3 lub 5 lat.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0
    0
    JakZyćBedacOfiaraNapadu?(2012-09-26)
  • Ludzie opamiętajcie się. Wy mi lepiej powiedźcie czy jak najem się żołędzi nie rozboli mnie brzuch ?. Czy to prawda, że kasztany te z parku Kajki można jeść po upieczeniu ?. Bo mój kolega z wojska twierdzi, że tak. Tylko stopniowo i tylko z rana. W moim wieku już się jest chyba impotentem i pacyfistą, więc siedzę w domu. Nie boję się napadu ani mi w głowie na starość bawić się w Rambo. Myślę jak przeżyć zimę, a wy bawcie się sami. Przepracowałem w życiu w jednym zakładzie 35 lat mam 1230 zł emerytury. Nogi mam lepsze jak Wszoła, a jak się uwezmę prześcignę nawet tramwaj. Teraz kombinuję jak ugotować zupę z kukurydzy, tą co dostałem od kolegi ale nie z wojska, a z bloku, wisiała u niego, jako ozdoba chyba jeszcze od jego rozwodu z tą cholerą Kaśką jego byłą. Wziąłem ją bo była tam wpleciona papryczka, czosnek i jeszcze coś. Ale nie wiem co, bo cholerstwo całe zakurzone. Mam w sobie jeszcze trochę animuszu, i razem z kolegą jak tylko zaczną dobrzy ludzie dokarmiać kaczki, na kanale to zawsze jakiś stary bocheneczek chlebka kaczce się wyrwie. Od kaczek trzymamy się z daleka nie że gryzą, ale noszą kaczą grypę. Dlatego nie przyjdziemy tam gdzie nas zapraszacie i nie będziemy z wami trenować. Zima kochani tuż, tuż, a jeść się chce. To nie prawda, że stary człowiek już nie może, może ja zrobiłem się taki żarty, że słonia bym zżarł. A wy na tym zdjęciu to też wyglądacie lichutko. Oj lichutko.
  • a ja do PANA CZ, uwielbiam czytac takie komentarze, uśmiałam sie do zsikania. Tak trzymać, !! kasztany mozna jesć, SPOKO :)) na Pana miejscu rzuciłabym sie raczej na żołedzie, bo to nawet z nazwy bardziej Panu przydatne, dla kasztanka nie jest Pan żadną konkurencją, skoro tramwajek to pestka :))
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0
    0
    bigotka(2012-10-05)
  • Po ukończeniu kursu zamiast papierowego dyplomu drelichowa Maciejówka ! My, Pierwsza Brygada - judoków gromada! Rydzyk nas poświęci, Jarek pokieruje ! Tak to widzę. Hero
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0
    0
    Heronim Zabiełło(2012-10-11)
  • Powinno się zorganizować zajęcia z survivalu niech się ludzie nauczą jak zrobić zupę z korzonków, kotlety z brzozy i herbatę z igieł jodły
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    0
    0
    kkk.lll.ooo.nnn.(2012-10-11)
  • pani Krysi wszędzie pełno, kobieta nie spełniona
Reklama