13:18
Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i pięknej figury jest bardzo ważne dla naszego samopoczucia oraz zdrowia. Aby zachować dobrą formę i jednocześnie czuć się dobrze w swoim ciele, należy dobrać dla siebie odpowiednią aktywność. Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na fit ball oraz stepy.
Jeśli jednak chcesz w krótkim czasie spalić dużą ilość kalorii i zależy ci na szybkim wymodelowaniu sylwetki – proponujemy stepy. Jest to trening wytrzymałościowy polegający na wchodzeniu i schodzeniu ze specjalnej platformy, kształtem przypominającej stopień. Jednogodzinny trening na stepie pozwala spalić nawet 600 kalorii, a tym samym przyspiesza spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia świetnie wpływają na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni całego ciała, a szczególnie dolnych partii – ujędrniają uda, łydki oraz pośladki. Zajęcia doskonale wpływają również na pamięć ruchową.
Istotne jest również to, że każdy trening, angażujący różne partie mięśni, działa odchudzająco. Systematyczny ruch i zdrowa aktywność są także doskonałym sposobem na odstresowanie, ponieważ w trakcie ćwiczeń organizm produkuje dużą ilość endorfin, czyli hormonów szczęścia.
Zajęcia fit ball odbywają się we wtorki oraz czwartki, a stepy w środy oraz piątki w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do zapisów.
Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie.
Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48 55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl