Sylwester to szalona i niezwykła noc, na którą czekamy od kilku miesięcy. Innego rodzaju szaleństwo dotyka jednak imprezowiczki i imprezowiczów na drugi dzień. Kac to przykra dolegliwość, z którą, na szczęście, można walczyć. Aby jednak nie cierpieć w dzień po imprezie, należy już w trakcie zabawy uważać na to, co i jak się pije.
Pamiętajmy, że kobiety, nawet jeśli wypiją o wiele mniej niż mężczyźni, cierpią zazwyczaj mocniej i dużo szybciej się upijają.
Kac to nic innego jak zatrucie organizmu zbyt dużą ilością alkoholu. Najprostszym sposobem, by go uniknąć, jest więc abstynencja lub przynajmniej picie „rozsądnych” dawek alkoholu. Niestety, są takie momenty, kiedy się to nie udaje…
Aby na drugi dzień nie cierpieć, trzeba pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim, nigdy nie należy pić, będąc głodną. Alkohol powinno się spożywać dopiero po zjedzeniu porządnego posiłku. Najlepiej pożywnego i zdrowego. Wbrew opiniom, jedzenie tłustych i ciężkich potraw nie pomoże uniknąć kaca, ale jeszcze bardziej obciąży wątrobę. Warto przed wypiciem alkoholu zjeść kanapkę z dodatkiem czosnku oraz wypić szklankę soku marchwiowego. Ważne, aby także w trakcie zabawy jeść, by nigdy nie odczuć głodu (oczywiście, w granicach rozsądku). Należy pić wolno i na jedną porcję wypitego alkoholu przyjąć dwie porcje wody mineralnej bądź soku. Warto się dużo ruszać! Taniec więc jest jak najbardziej wskazany. Nie należy mieszać alkoholi i powinno się unikać picia ciemnych trunków w dużych ilościach. Po imprezie, przed snem, dobrze jest wypić dwie szklanki wody mineralnej.
Jeśli kac mimo to dopadnie, trzeba sobie spróbować z nim poradzić. Wielu osobom pomagają kefiry lub jogurty z muesli. Takie śniadanie jest nie tylko dobre na kaca, ale i zdrowe. Inni polecają kawę z cytryną, jednak ten napój na pewno nie należy do najsmaczniejszych… Najważniejsze to uzupełniać płyny i pić jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej i herbaty miętowej. Warto również zaopatrzyć się w tabletki, które pomogą zwalczyć nieprzyjemne objawy kaca. Pomaga ruch – szybki spacer, przebieżka. Nie zaszkodzi również chłodny prysznic. Niektórzy radzą wypicie gorącego, tłustego rosołu. Ważne, by uzupełnić niedobory witaminy C, jedząc owoce cytrusowe, a także jabłka, można też łykać tabletki z zawartością tej witaminy. Wielu pomaga wypicie gorącej herbaty z dużą ilością cukru.
Gdy tylko poczujesz się lepiej – weź ciepłą kąpiel, przeczytaj dobrą książkę, by odpocząć i wyciszyć się po imprezie. Relaks jest jak najbardziej wskazany. Lepiej więc w taki dzień zostać w domu, nie przejmować się wyglądem i w ciepłej piżamie spędzić pierwszy dzień nowego roku.
Pamiętajmy, iż, jak zaleca Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, kobieta jednorazowo nie powinna wypić więcej niż 40 g czystego alkoholu. Może więc wypić np. dwa kieliszki wina, dwa piwa lub 120 ml wódki. Nie jest to dużo, ale musimy być świadome, że większa ilość może bardzo zaszkodzić.
PARPA przypomina, że nie ma kryteriów bezpiecznego picia, dlatego każdy powinien znać swój organizm i wiedzieć, kiedy przestać pić.
Nie wolno pić kobietom w ciąży, karmiącym i przyjmującym leki, które wykluczają picie. Upijanie się do nieprzytomności nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem, a zabawa na trzeźwo może być nie tylko ciekawsza, ale i zdrowsza, a co równie ważne, uniknie się nieprzyjemnego kaca. Pamiętajmy także, że bawiąc się bez alkoholu dłużej zachowamy świeży i piękny wygląd, o który większość z nas tak bardzo dba!
Kac to nic innego jak zatrucie organizmu zbyt dużą ilością alkoholu. Najprostszym sposobem, by go uniknąć, jest więc abstynencja lub przynajmniej picie „rozsądnych” dawek alkoholu. Niestety, są takie momenty, kiedy się to nie udaje…
Aby na drugi dzień nie cierpieć, trzeba pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim, nigdy nie należy pić, będąc głodną. Alkohol powinno się spożywać dopiero po zjedzeniu porządnego posiłku. Najlepiej pożywnego i zdrowego. Wbrew opiniom, jedzenie tłustych i ciężkich potraw nie pomoże uniknąć kaca, ale jeszcze bardziej obciąży wątrobę. Warto przed wypiciem alkoholu zjeść kanapkę z dodatkiem czosnku oraz wypić szklankę soku marchwiowego. Ważne, aby także w trakcie zabawy jeść, by nigdy nie odczuć głodu (oczywiście, w granicach rozsądku). Należy pić wolno i na jedną porcję wypitego alkoholu przyjąć dwie porcje wody mineralnej bądź soku. Warto się dużo ruszać! Taniec więc jest jak najbardziej wskazany. Nie należy mieszać alkoholi i powinno się unikać picia ciemnych trunków w dużych ilościach. Po imprezie, przed snem, dobrze jest wypić dwie szklanki wody mineralnej.
Jeśli kac mimo to dopadnie, trzeba sobie spróbować z nim poradzić. Wielu osobom pomagają kefiry lub jogurty z muesli. Takie śniadanie jest nie tylko dobre na kaca, ale i zdrowe. Inni polecają kawę z cytryną, jednak ten napój na pewno nie należy do najsmaczniejszych… Najważniejsze to uzupełniać płyny i pić jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej i herbaty miętowej. Warto również zaopatrzyć się w tabletki, które pomogą zwalczyć nieprzyjemne objawy kaca. Pomaga ruch – szybki spacer, przebieżka. Nie zaszkodzi również chłodny prysznic. Niektórzy radzą wypicie gorącego, tłustego rosołu. Ważne, by uzupełnić niedobory witaminy C, jedząc owoce cytrusowe, a także jabłka, można też łykać tabletki z zawartością tej witaminy. Wielu pomaga wypicie gorącej herbaty z dużą ilością cukru.
Gdy tylko poczujesz się lepiej – weź ciepłą kąpiel, przeczytaj dobrą książkę, by odpocząć i wyciszyć się po imprezie. Relaks jest jak najbardziej wskazany. Lepiej więc w taki dzień zostać w domu, nie przejmować się wyglądem i w ciepłej piżamie spędzić pierwszy dzień nowego roku.
Pamiętajmy, iż, jak zaleca Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, kobieta jednorazowo nie powinna wypić więcej niż 40 g czystego alkoholu. Może więc wypić np. dwa kieliszki wina, dwa piwa lub 120 ml wódki. Nie jest to dużo, ale musimy być świadome, że większa ilość może bardzo zaszkodzić.
PARPA przypomina, że nie ma kryteriów bezpiecznego picia, dlatego każdy powinien znać swój organizm i wiedzieć, kiedy przestać pić.
Nie wolno pić kobietom w ciąży, karmiącym i przyjmującym leki, które wykluczają picie. Upijanie się do nieprzytomności nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem, a zabawa na trzeźwo może być nie tylko ciekawsza, ale i zdrowsza, a co równie ważne, uniknie się nieprzyjemnego kaca. Pamiętajmy także, że bawiąc się bez alkoholu dłużej zachowamy świeży i piękny wygląd, o który większość z nas tak bardzo dba!