Bieg progowy AT20 km

Tak przy okazji, to wspaniałe - znać tylu prawdziwych pasjonatów wytrzymałości. Okrzyk Elaktywni, odliczenie zawodników i do boju. O godz. 11.00 grupa osób przygotowujących się do najbliższych półmaratonów i maratonu ruszyła, aby przekonać się, w jakiej są formie. Począwszy od tempa 3'55" do 6'00" na km, każdy zmagał się ze swoimi planem i czołowym wiatrem. Dziesięć osób pokonało z uśmiechem swoje 10km w przedziale od 43'10" do 60'00". Trening progowy, czyli taki, przy którym ilość pobieranego tlenu jest wystarczająca w stosunku do zapotrzebowania pracujących mięśni podzielił już zdecydowanie pozostałych uczestników biegu. Pierwsi na mecie osiągnęli czas, 1 godz.19 minut, a ostatni dobiegli 30 minut później. Niemniej trzeba wyjaśnić, iż to nie były zawody i walka o zwycięstwo, a jedynie przygotowawczy trening. Ważna jest również informacja, że z fizjologicznego punktu widzenia wszyscy wykonali bardzo podobną pracę. Różniło się jedynie tempo pokonywania kilometrów na poziomie AT (anaerobic threshold) w zależności od wytrenowania, wieku oraz indywidualnych parametrów układu oddechowo-krążeniowego.
       Zatem wszyscy uczestnicy dali z siebie tyle, ile powinni i dokładnie o to chodziło organizatorom z SKS ELaktywni.
       Dziękujemy, wszystkim zawodnikom za zaszczycenie nas swoją obecnością, a Marioli, Tymoteuszowi, Piotrkowi i Robertowi za wolontariacki wkład w organizację tych koleżeńskich zmagań.
       Pozdrawiamy i do zobaczenia w kolejnej odsłonie projektu " Żyj Elaktywnie ".
       W imieniu SKS ELaktywni