UWAGA!

Ćwiczenia i zabiegi pomogą jej w walce z bólem

 
Milena Gałązka w Endorfinie
Milena Gałązka w Endorfinie (fot. Anna Dembińska)

Milena Gałązka prowadzi własną stadninę, jest również zawodniczką jazdy konnej. Intensywny tryb życia odbija się na jej ciele, które pod wpływem wielu godzin spędzonych w siodle oraz w terenie potrafi doskwierać. Z bólem można jednak walczyć, niekoniecznie za pomocą tabletek, ale odpowiednich ćwiczeń. W Endorfinie, która jest Centrum Fitness, Odnowy i Rehabilitacji uczestniczka programu "Od nowa piękna" miała okazję spojrzeć na siebie z innej perspektywy. Zobacz więcej zdjęć. 

- Jestem osobą aktywną, spędzam sporo czasu w terenie z racji swojej pracy, prowadzę stadninę, ale to jest inny rodzaj ruchu – mówi Milena Gałązka.
       Jak wyjaśnia trener z Endorfina Fit wysiłek fizyczny, związany z wielogodzinną jazdą konną i jej prowadzeniem, a także z pracą w stadinine pozostawia po sobie ślad w postaci mocnych dysfunkcji w całym ciele. Ponadto uczestniczka programu "Od nowa piękna" jest również zawodniczką jazdy konnej, przez co boryka się z bólami i problemami kręgosłupa, a także kończyn dolnych.
       - Dlatego tym razem skupiliśmy się na pokazaniu kilku prostych pozycji i ćwiczeń, które pozwolą po całym ciężkim dniu rozluźnić przykurczone mięśnie oraz dać ulgę mocno przeciążonemu kręgosłupowi – wyjaśnia trener.
       Milena Gałązka przyznaje, że bardzo ją to ucieszyło.
       - Trener pokazał mi ćwiczenia, które mogę wykonywać codziennie w domu – mówiła tuż po treningu. - Takie samodzielne ćwiczenia są dla mnie to bardzo istotne, bo mieszkam i pracuję poza miastem, więc nie zawsze mogłabym regularnie pojawiać się o wyznaczonych godzinach na zajęciach.
       Wykonano również pomiar mocy oraz analizę oddechu i pracy serca przy różnych aktywnościach.
       - Przydaje się to osobom, które chcą poprawiać swoje wyniki w dyscyplinach sportowych, które uprawiają – dodaje trener.
       Jak zaznacza spotkanie to jest dowodem na to, że mimo ciężkiej, fizycznej pracy o ciało należy dbać również w szerszym kontekście.
       - Pani Milena zgodziła się, że ćwiczenia ogólnosprawnościowe są punktem wyjścia dla rozsądnego eksploatowania ciała. Nie muszą one służyć tylko do spadku wagi, ale również do poprawienia jakości życia, dysfunkcji wynikających z obciążeń lub złych nawyków postawy czy ruchu podczas wielogodzinnej pracy. Pomocne są też treningi ukierunkowane, wynoszące nasze umiejętności na całkowicie nowy poziom – wyjaśnia trener Endorfina Fit. - Dobroczynnym wsparciem dla naszej podopiecznej okażą się masaże oraz zabiegi regeneracji o szerszym spektrum działania, które jej zaproponowaliśmy. Dają one nie tylko ulgę zamiast tabletek przeciwbólowych, ale pozwalają normalnie funkcjonować i polepszać jakość codziennego życia. Podarowaliśmy naszej podopiecznej karnet z zajęciami ukierunkowanymi oraz zaprosiliśmy do skorzystania z któregoś z naszej palety masaży czy zabiegów odnowy i rehabilitacji.
      
       Ty również możesz sprawić podobną, świąteczną niespodziankę bliskim osobom. Endorfina – Centrum Fitness, Odnowy i Rehabilitacji ma dla nich zdrowy i nietuzinkowy prezent w promocyjnych cenach - karty podarunkowe lub bony wartościowe na niepowtarzalne zabiegi odnowy, masaże, kuracje antycellulitowe czy karnety fitness. Shifuku, Koshin, Vulcano czy Cocoon. To tylko niektóre z magicznych zabiegów łączących techniki i umiejętności masażu z mocą naturalnych kosmetyków bio.
       Endorfina Fit poleca się pod choinkę i składa świąteczne życzenia:
       "Prosimy przyjąć życzenia na ten czas, który powinien być Wasz.
       Bo święta to ludzie i myśli o najbliższych.
       Wesołych Świąt".
      

 


       Coraz bliżej do finału. Niezbędną "kropką nad i", będzie makijaż - Milenę Gałązkę pomaluje Szminka – Studio Wizażu Marta Zielińska – Januszkiewicz. Nowym lookiem naszej uczestniczki zajęło się Makalu. W Klinice Medesta zadbano o medycynę estetyczną, natomiast nowa fryzura to zasługa stylistów z Point Salony Fryzjerskie. Uzupełnieniem wizerunku będą okulary od salonu optycznego Optylux

mw
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
A moim zdaniem...

Najnowsze artykuły w dziale Jej portEl

Artykuły powiązane tematycznie

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
Uwaga! Opinia zostanie zamieszczona na stronie po zatwierdzeniu przez redakcję.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
A moim zdaniem...
  • A kiedy coś dla facetów? ???? Po za tym na takie dolegliwości najlepsze sa punkty spustowe a nie akrobacje na linie. Wiem co mowie, bo sam duzo ćwiczę i to jedyne co pomaga na przeciazone mięśnie. W El jest nawet magik, ktory robi takie rzeczy.
  • Hm, z całym szacunkiem dla roboty Pani Mileny, ale jazda konna nie jest w żadnym stopniu obciążająca (piszę jako osoba jeżdżąca 20lat), już na pewno nie w takiej rekreacji jak prowadzi się w Kikołach.
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    3
    1
    Izabela(2018-12-14)