UWAGA!

Aktywni seniorzy w Centrum Tańca „Promyk”

 
Elbląg, Aktywni seniorzy w Centrum Tańca „Promyk”

Aktywność fizyczna i sport wskazane są dla osób w każdym wieku, bez względu na predyspozycje oraz kondycję fizyczną. Udowadniają to seniorzy, którzy pojawiają się na zajęciach w Centrum Tańca „Promyk” i… radzą sobie znakomicie! Zapraszamy wszystkie chętne osoby w wieku 60+ do zapisu na zajęcia.

Nasza szkoła, w swojej ofercie, posiada wiele ciekawych zajęć fitness oraz tanecznych skierowanych bezpośrednio do seniorów:
       Zajęcia pilates 60+ (czwartki, godz. 14:15 - 15:10) – rozpoczynamy od 3 stycznia.
       Pilates to doskonała forma aktywności dla seniorów, polegająca na wykonywaniu wolnych i precyzyjnych ruchów skoordynowanych z oddechem. Ruchy te wzmacniają, rozciągają, naprężają i  rozluźniają wszystkie partie mięśni. Dodatkowo uelastyczniają ciało, poprawiają postawę i eliminują problemy związane z równowagą.  Pilates nazywany jest treningiem dobrego samopoczucia, ponieważ świetnie relaksuje i wprowadza w stan harmonii ciało i umysł.
      
       Zajęcia fit ball 60+ (piątki, godz. 15:00 - 15:55) - rozpoczynamy od 4 stycznia.
       Fit ball to trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek gimnastycznych. Ćwiczenia na piłce pomagają wzmocnić mięśnie i pozbyć się bólu kręgosłupa, poprawić równowagę oraz uzyskać prawidłową postawę i stabilizację ciała, a także spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jest to trening prozdrowotny doskonały dla seniorów.
      
       Fitness 60 + (środy, godz. 15:00 - 15:55) – rozpoczynamy od 17 stycznia.
       Zajęcia skierowane są do grupy seniorów, którzy lubią intensywną aktywność i chcą zadbać o kondycje i wydolność organizmu. To ćwiczenia aerobowe z wykorzystaniem mat, hantli, piłek. Ćwiczenia te mają pozytywny wpływ na układ krążenia i oddechowy. 
      
       Taniec towarzyski dla par 60 + (zajęcia odbywają się cyklicznie w soboty, godz. 15:00 -16:00).
       Podczas kursu seniorzy poznają tajniki dostojnego walca, gorącego tanga, latynoskie rytmy samby i cha-chy. Taniec jest niezwykle skutecznym lekiem przedłużającym młodość osób starszych. Taniec również wspomaga wydolność organizmu – układ krążenia, układ oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz przemianę materii. Dotlenia wszystkie komórki ciała, poprawia krążenie krwi i elastyczność stawów, przyśpiesza metabolizm i zwiększa wydolność płuc. Taniec to również wspaniały „lek” antydepresyjny.
      
       Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie: www.promyk.elblag.pl/pl/kursy-tanca/harmonogram-kursow-tanca/
       Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
       tel. +48  55 611 01 30/40
       tel. kom. +48 609 977 220
       e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl
       facebook/CentrumTańcaPromyk
      
Paula Radzikowska, CSE Światowid
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
A moim zdaniem...

Najnowsze artykuły w dziale Sport

Artykuły powiązane tematycznie

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
Reklama