Drogi Czytelniku,
uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.
Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.
Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.
Halo, tu portEl 512 918 555
To się czyta
To się komentuje
Wiadomości
Wybory 2019
Sport
Gospodarka
Na osiedlu
Społeczeństwo
Kultura
Na uczelniach
Zbrodnia i kara
Jej portEl
Dawny Elbląg
Kina i teatr
Konkursy
Prasówka
Poradnik
Hit czy kit?
Taniec a może fitness? Jeszcze nie wiesz, jaką formę aktywności wybrać? Przyjdź do Centrum Tańca „Promyk”, gdzie do końca września tańczymy i ćwiczymy bezpłatnie.
W ofercie Promyka każdy znajdzie coś dla siebie – są zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Wszystkie odbywają się na przestronnych salach z lustrami w CT „Promyk” przy ul. Browarnej 80.
Najmłodsze dzieci można przyprowadzić na zajęcia z rytmiki (od 3 do 4 lat) lub dziecięcej akademii tańca (4-6 lat). – Są to zajęcia, podczas których dzieci uczą się poprzez zabawę krótkich choreografii opartych na tańcu ludowym, nowoczesnym i towarzyskim – mówi instruktorka Marta Pilipczuk - Zajęcia wyrabiają wrażliwość na muzykę i uczą poczucia rytmu, a także koncentracji. Dziecięca akademia tańca ukierunkowana jest bardziej na taniec towarzyski, natomiast na rytmice dzieci zdobywają umiejętności potrzebne do rozwijania w przyszłości różnych technik tanecznych.
Dzieci w wieku 6-12 lat, które dysponują nadmiarem energii, warto przyprowadzić na hip-hop. – Hip–hop to zajęcia pełne ekspresji i dynamiki, gdzie różnorodność układów wyzwala kreatywność uczestników – mówią organizatorzy. – Zajęcia pomagają dziecku otworzyć się, uczą prezentacji siebie, a z czasem dają możliwość przynależności do zespołu i startu w zawodach.
Dziewczynki charakteryzujące się gibkością koniecznie powinny sprawdzić swoje umiejętności na gimnastyce artystycznej. - To niełatwa dyscyplina niosąca jednak wiele korzyści: uczy samodyscypliny, samodzielności, kształtuje zwinność i nadaje dziewczynkom wdzięk – dodaje instruktor Swietłana Wysocka.
Wśród propozycji dla dzieci i młodzieży jest także taniec towarzyski. - Taniec towarzyski to wyjątkowy sport, ponieważ nie tylko gwarantuje wypracowanie prostej ładnej sylwetki i sprawności, ale także wspomaga rozwój pamięci, uczy ogłady towarzyskiej i wspiera rozwój artystyczny – mówi Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”.
Tańca towarzyskiego w Promyku może nauczyć się każdy bez względu na wiek. - Mamy zajęcia dla par dorosłych i oddzielnie dla seniorów – mówi Joanna Karpiuk. – Podczas zajęć pary uczą się układów tańców standardowych i latynoamerykańskich, które mogą przydać się na każdej tanecznej imprezie.
Centrum Tańca „Promyk” ma też propozycje dla dorosłych. A wśród nich dużo zajęć, dzięki którym panie mogą zadbać o figurę. Stay fit to najbardziej intensywne spośród zajęć, gdzie wyciskając siódme poty, wymodelujemy ciało i spalimy kalorie. Dobry wpływ na naszą sylwetkę będą miały zajęcia fit ball, podczas których z pomocą piłek wzmocnimy mięśnie i poprawimy stabilizację ciała. Aby poprawić kondycję, można przyjść też na stepy. Jest to trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem stopni o regulowanej wysokości, który doskonale wpływa na mięśnie nóg i pośladków.
- Dla osób, które wolą spokojniejsze zajęcia i poza aktywnością chcą jeszcze wyciszyć umysł, proponujemy pilates lub tai chi – mówi Joanna Karpiuk. – A dla pań, które od ćwiczeń wolą taniec, zapraszamy na lady latino. Wśród propozycji dla seniorów są taneczne zajęcia senior dance oraz fit ball.