Karmienie piersią bez stresu - jak przygotować się do pierwszych tygodni?
Karmienie piersią to naturalny, ale nie zawsze łatwy proces. Niektóre z młodych mam muszą poradzić sobie z bólem brodawek oraz wątpliwościami, czy dziecko się najada. Przygotowanie do karmienia piersią warto zacząć już w ciąży, i dowiedzieć się jak najwięcej na temat laktacji. Poniżej znajdziesz więcej wskazówek na ten temat!
Wiedza – najlepsze przygotowanie do karmienia niemowlaka
Warto już w ciąży uczestniczyć w warsztatach czy spotkaniach z doradcą laktacyjnym. Możesz skorzystać z oferty szkoły rodzenia – stacjonarnie lub online. Profesjonalista pokaże, w jaki sposób prawidłowo przystawiać dziecko, odpowie na pytania dotyczące częstotliwości karmień, czy oznak prawidłowego ssania.
Warto korzystać także z wiedzy i doświadczenia osób na oddziale położniczym. Często jest on także przeszkolony z zakresu doradztwa laktacyjnego. Niezależnie od tego, czy to twoje pierwsze, czy kolejne dziecko, nie obawiaj się zadawać pytań. Siara, nawał, kryzys laktacyjny, czy karmienie na żądanie przez całą dobę nie muszą być owiane tajemnicą!
Podczas okresu karmienia piersią wiele kobiet sięga po laktator – czy to by odciągać mleko okazjonalnie, czy karmić dziecko z butelki. Przy wyborze sprzętu warto pamiętać o odpowiednim dopasowaniu lejków.
Gotowość emocjonalna i fizyczna
Już w ciąży natura samoistnie uruchamia procesy związane z laktacją. Warto przy tym zadbać o kondycję psychiczną i fizyczną. Odpoczynek, nawodnienie i wsparcie partnera również mają ogromne znaczenie.
Po powrocie do domu ze szpitala warto skupić się, o ile to tylko możliwe, na sobie i dziecku. Obserwacja rytmu karmień i znalezienie najwygodniejszych dla was obojga pozycji wymaga trochę czasu.
Sprawdzić się może także przygotowanie kącika do karmienia. Wybierz miejsce, w którym będzie ci komfortowo i wygodnie – warto zadbać o podparcie dla łokci, pleców i szyi. W miejscu, w którym najczęściej karmisz, postaw butelkę z wodą i zgromadź w jednym miejscu potrzebne akcesoria do karmienia, np. poduszkę, czy książkę (może się przydać podczas dłuższych sesji karmienia).
Mity na temat karmienia piersią
Karmieniu piersią towarzyszy wiele mitów, które niepotrzebnie stresują młodą mamę. Na przykład: masz słabe mleko, nie wykarmisz dziecka małymi piersiami, trzeba karmić co trzy godziny, czy płacz to zawsze głód.
Niekiedy nieprzychylnych komentarzy mogą używać osoby z najbliższego otoczenia. W takich chwilach przyda się pomoc partnera, oraz jasne stawianie granic.
W przypadku pojawienia się trudności jak zastoje mleka, obrzęki, czy poranione brodawki warto pamiętać, że to nie oznacza końca karmienia. Na przemian ciepłe i zimne okłady przed karmieniem, delikatny masaż i częste przystawianie dziecka często przynoszą poprawę. Jeśli trudności nie ustępują, warto skorzystać z pomocy specjalisty.
Każda historia karmienia jest inna – czy jak to określają mamy karmiące “droga mleczna” – dlatego nie warto porównywać się z innymi kobietami. Zwracaj uwagę na potrzeby swoje i dziecka.