Stowarzyszenie Jantar serdecznie zaprasza seniorów do wzięcia udziału w wyjątkowym projekcie „W zdrowym ciele zdrowy duch!”, który ma na celu aktywizację osób powyżej 55. roku życia. To idealna okazja, by zadbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną, a także nawiązać nowe, cenne relacje!
Co oferujemy?
W ramach projektu organizujemy cykl różnorodnych, BEZPŁATNYCH zajęć fizycznych oraz spotkań ze specjalistami, które pomagają poprawić sprawność, witalność i energię uczestników. Projekt skierowany jest do 40 seniorów z Elbląga i okolic, którzy pragną utrzymać kondycję i dobre samopoczucie.
Program obejmuje:
Zajęcia taneczne:
Co tydzień we wtorki, w godzinach 9:30-10:30, zapraszamy na zajęcia taneczne prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników. To doskonała okazja, by wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i poczuć się odprężonym, a przy okazji świetnie bawić się w rytm muzyki!
Nordic Walking:
Zapraszamy do nauki prawidłowej techniki marszu z kijkami, a także wspólnych spacerów w malowniczym Parku Leśnym Bażantarnia. Zajęcia odbędą się w środy:
17.09.2025
15.10.2025
19.11.2025
Treningi są dostosowane do kondycji uczestników, a ich czas trwania to około 1,5 godziny. Nordic Walking to idealna forma aktywności na świeżym powietrzu, angażująca niemal 90 proc. mięśni ciała!
Rajdy rowerowe:
Weź udział w dwóch rajdach rowerowych po okolicach Elbląga!
22.09.2025
11.10.2025
Rajdy są zaplanowane z uwzględnieniem odpoczynków.
Prelekcja ze specjalistą:
Spotkanie z psychologiem nt. „Rola aktywności fizycznej w życiu starszych osób” pomoże uczestnikom zrozumieć, jak zmiany w organizmach seniorów wpływają na ich zdrowie i jakie korzyści płyną z regularnego ruchu.
Harmonogram zajęć:
Zajęcia taneczne: wtorki, godz. 9:30-10:30
Rozpoczęcie: wyjątkowo pierwsze zajęcia 09.09.2025 w CSE Światowid, reszta zajęć odbędzie się w Centrum Tańca promyk.
Nordic Walking:
17.09.2025, 15.10.2025, 19.11.2025 (środy), zbiórka godz. 9:00 w Parku Leśnym Bażantarnia
Rajdy rowerowe:
22.09.2025 (poniedziałek), 11.10.2025 (sobota), zbiórka godz. 9:00 w Parku Leśnym Bażantarnia
Aby zapisać się na zajęcia, wystarczy zadzwonić pod numer: 609 977 220. Dołącz do nas i zadbaj o zdrowie w towarzystwie innych aktywnych seniorów! Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj, zgłoś się już dziś!
Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch!” jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.