Do końca września można przyjść do CT „Promyk” i skorzystać z bezpłatnych zajęć. – To okazja, żeby sprawdzić, jaka forma aktywności najbardziej nam odpowiada – zachęca Joanna Karpiuk z CT „Promyk”.
W ofercie Centrum Tańca „Promyk” znalazły się propozycje dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów.
Zajęcia dla dzieci i młodzieży
Rytmika - zajęcia ogólnoruchowe i nauka tańca poprzez zabawę, dzięki której dzieci zdobywają umiejętności potrzebne do rozwijania w przyszłości różnych technik tanecznych.
Dzieci w wieku od 3 do 4 lat – sobota godz. 10:00 – 10:55
Instruktor: Marta Pilipczuk
Dziecięca Akademia Tańca - to nauka podstaw tańca nowoczesnego, ludowego a przede wszystkim tańca towarzyskiego. Zajęcia te pomagają rozwinąć pamięć ruchowo-taneczną i koordynację ciała.
Dzieci w wieku 4-5 lat – poniedziałek godz. 16:15 – 17:10 lub sobota godz. 11:00 – 11:55 (należy wybrać dzień, w którym dziecko będzie uczęszczać na zajęcia).
Instruktorzy: Marta Pilipczuk, Marek Kucharczyk
Taniec towarzyski - na zajęciach młodzi ludzie nauczą się nie tylko kroków walca angielskiego, wiedeńskiego czy rumby, ale także zdobędą prawidłową postawę, wiedzę o tym, jak kulturalnie zachować się w każdej sytuacji i jak współpracować z grupą bez konfliktów.
Dzieci w wieku 7-15 lat - niedziela godz. 10:00 – 11:30.
Od października zajęcia w każdą sobotę godz. 12:00 – 13:30 i niedzielę godz. 10:00 – 11:30.
Instruktor: Paulina Karpińska
Hip-hop - zajęcia skierowane są do dzieci, które mają w sobie duże pokłady energii. Rozwijają wyobraźnię, uczą kreatywności, a także dają możliwość przynależności do zespołu i w przyszłości występów na turniejach tańca nowoczesnego.
Dzieci w wieku 6-12 lat, środa 17:00 – 17:55 i piątek godz. 16:15 – 17:10
Instruktor: Justyna Michalak
Gimnastyka artystyczna - łączy w sobie elementy akrobatyki, baletu i tańca. Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, kształtuje zwinność, gibkość, uczy wdzięku i elegancji ruchu, a także samodyscypliny i samodzielności.
Dziewczynki od 5 lat – sobota godz. 10:00 – 11:30
Instruktor: Swietłana Wysocka
Zajęcia dla dorosłych
Taniec towarzyski dla dorosłych - zajęcia dla par, które chcą poznać tajniki tańców standardowych
i latynoamerykańskich oraz doskonale czuć się na parkiecie na każdej imprezie.
Zajęcia: niedziela 16:00 – 17:30
Instruktor: Ewa Czyżyk
Lady Latino - zajęcia pozwolą paniom poczuć się kobieco i zmysłowo, a jednocześnie poprawić i utrzymać kondycję oraz smukłą sylwetkę.
Zajęcia: wtorek – 19:30 – 20:25, czwartek – 20:15 – 21:10
Instruktor: Marta Pilipczuk
Stay fit trening funkcjonalny - to najbardziej intensywne spośród zajęć, które pomogą wymodelować ciało, wzmocnić wszystkie partie mięśni i spalić kalorie.
Zajęcia: poniedziałek 20:00 – 20:55, środa – 19:00 – 19:55
Instruktor: Kinga Kania
Pilates -połączenie jogi, baletu i ćwiczeń siłowych. Pilates relaksuje, wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu.
Zajęcia: wtorek 20:00 – 20:55, instruktor: Paulina Karpińska
Zajęcia: czwartek 18:15 – 19:10, instruktor: Paulina Czyżyk
Fit Ball - trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę oraz utrzymać prawidłową postawę i stabilizację ciała.
Zajęcia: wtorek 18:30 – 19:25, czwartek 19:15-20:10
Instruktor: Marta Pilipczuk
Stepy to platformy, za pomocą których wykonujemy rozmaite układy choreograficzne polegające na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało i spalić kalorie.
Zajęcia: środa 20:00 – 20:55, piątek 19:15 – 20:10
Instruktor: Marta Pilipczuk
Tai chi - chińska gimnastyka zdrowotna oraz medytacja w ruchu, w trakcie której na równi z ciałem zaangażowany jest umysł. Jest to rodzaj aktywności, która pozwala organizmowi zregenerować się i wypocząć.
Zajęcia: piątek godz. 20:15-21:10, start od 4 października. Na zajęci obowiązują zapisy!
Instruktor: Rafał Szulkowski
Zajęcia dla seniorów
Senior Dance - zajęcia ogólnorozwojowe połączone z nauką tańców standardowych i latynoamerykańskich.
Zajęcia: poniedziałek 15:00 – 15:55
Instruktor: Marta Pilipczuk
Fit ball 60+ - ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, których celem jest poprawa sprawności fizycznej.
Zajęcia: czwartek 15:00 – 15:55
Instruktor: Marta Pilipczuk
Na zajęcia należy zabrać obuwie na zmianę.
Więcej informacji na www.promyk.elblag.pl.