Szkoły, urzędy, zakłady pracy to miejsca, gdzie kontakty między ludźmi są bezpośrednie, przez co choroby szerzące się drogą powietrzną mogą łatwo się przenosić na innych. Zakażone osoby stanowią z kolei źródło zakażenia dla swych rodzin oraz innych osób. Warto się więc szczepić, zachować zalecane zasady higieny oraz unikać zatłoczonych miejsc, gdzie przebywają kichający i kaszlący ludzie.
Lepiej zapobiegać niż chorować. Wie o tym każdy, choć nie zawsze udaje nam się przeziębienia czy grypy uniknąć. Herbata z sokiem malinowym, aroniowym lub z czarnej porzeczki, preparaty witaminowe i przeciwzapalne, miód oraz owoce cytrusowe wzmacniają odporność organizmu, m.in. dzięki dużej ilości witaminy C. W okresie większej zachorowalności na grypę ważny jest też odpowiedni ubiór, aby organizmu ani nie przegrzać, ani nie wychłodzić. W miejscach publicznych warto zwrócić uwagę na osoby kaszlące i kichające, aby nie narazić się na grypowy „podmuch”.
Czas zakaźności wydzielin podczas grypy poza organizmem człowieka wynosi 2-8 godzin. Dlatego, aby zapewnić higienę miejsc naszego przebywania w szkole i w miejscach pracy, należy zadbać o ścieranie powierzchni zanieczyszczanych wydzielinami (drobiny z kichania osadzają się np. na blatach, ławkach itp.), których mogą dotykać inne osoby.
W celu uniknięcia zakażenia należy:
– zaszczepić się przeciw grypie sezonowej, bo szczepionki tegoroczne uodparniają także na grypę AH1N1,
– przykrywać nos i usta chusteczką podczas kaszlu i kichania, wyrzucać raz użyte chusteczki do kosza,
– myć ręce ciepłą wodą z mydłem co najmniej 15-20 sekund, używając do mycia środków antybakteryjnych, np. żelu na bazie alkoholu,
– unikać dotykania oczu, nosa i ust (drogi rozprzestrzeniania się drobnoustrojów),
– w razie zakażenia udać się do lekarza.
Co robić w momencie zachorowania na grypę
– w przypadku pojawienia się objawów grypopodobnych należy zostać w domu, ograniczyć kontakty z innymi osobami oraz poinformować lekarza, który zadecyduje o przeprowadzeniu badania (wymazów z nosa, najlepiej w ciągu 4-5 dni od zachorowania) lub wdrożeniu leczenia;
– zwalczać pojawiającą się gorączkę lekami działającymi przeciwgorączkowo;
– pić dużo wody w trakcie choroby, aby uzupełnić utratę płynów z organizmu;
– przyjmować leki przepisane przez lekarza.
Objawy grypy wywołanej wirusem A/H1N1
Są podobne do symptomów grypy sezonowej: gorączka, kaszel, ból gardła, bóle mięśni i stawów, katar z płynną wydzieliną lub zatkanym nosem, bóle głowy, dreszcze i osłabienie, w około 25 proc. przypadków biegunka i wymioty. Wirus powodujący tzw. świńską grypę jest wrażliwy m.in. na preparaty oseltamiwir i zanamiwir, które może przepisać lekarz pierwszego kontaktu.
Czas zakaźności wydzielin podczas grypy poza organizmem człowieka wynosi 2-8 godzin. Dlatego, aby zapewnić higienę miejsc naszego przebywania w szkole i w miejscach pracy, należy zadbać o ścieranie powierzchni zanieczyszczanych wydzielinami (drobiny z kichania osadzają się np. na blatach, ławkach itp.), których mogą dotykać inne osoby.
W celu uniknięcia zakażenia należy:
– zaszczepić się przeciw grypie sezonowej, bo szczepionki tegoroczne uodparniają także na grypę AH1N1,
– przykrywać nos i usta chusteczką podczas kaszlu i kichania, wyrzucać raz użyte chusteczki do kosza,
– myć ręce ciepłą wodą z mydłem co najmniej 15-20 sekund, używając do mycia środków antybakteryjnych, np. żelu na bazie alkoholu,
– unikać dotykania oczu, nosa i ust (drogi rozprzestrzeniania się drobnoustrojów),
– w razie zakażenia udać się do lekarza.
Co robić w momencie zachorowania na grypę
– w przypadku pojawienia się objawów grypopodobnych należy zostać w domu, ograniczyć kontakty z innymi osobami oraz poinformować lekarza, który zadecyduje o przeprowadzeniu badania (wymazów z nosa, najlepiej w ciągu 4-5 dni od zachorowania) lub wdrożeniu leczenia;
– zwalczać pojawiającą się gorączkę lekami działającymi przeciwgorączkowo;
– pić dużo wody w trakcie choroby, aby uzupełnić utratę płynów z organizmu;
– przyjmować leki przepisane przez lekarza.
Objawy grypy wywołanej wirusem A/H1N1
Są podobne do symptomów grypy sezonowej: gorączka, kaszel, ból gardła, bóle mięśni i stawów, katar z płynną wydzieliną lub zatkanym nosem, bóle głowy, dreszcze i osłabienie, w około 25 proc. przypadków biegunka i wymioty. Wirus powodujący tzw. świńską grypę jest wrażliwy m.in. na preparaty oseltamiwir i zanamiwir, które może przepisać lekarz pierwszego kontaktu.
mk