UWAGA!

Drogi Czytelniku,

uprzejmie informujemy, że w związku z wejściem w życie Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych stworzyliśmy zgodną z nim politykę prywatności. Regulacje RODO zmuszają nas do wystąpienia z prośbą do Ciebie o zaakceptowanie jego postanowień, chociaż z praktycznego punktu widzenia nic się nie zmienia w sposobie korzystania z naszego serwisu.

Jedyną rzeczą, która może budzić Twoje obawy jest profilowanie. Wyjaśniamy, że w naszym przypadku, tak jak dotychczas, skutkuje ono wyłącznie tym, że jeśli uprzednio byłeś/aś na stronie jakiegoś biura podróży, to z dużym prawdopodobieństwem nasi zaufani partnerzy reklamowi tacy jak Google serwować będą banery z widokami złocistych plaż.

Prosimy zapoznać się z polityką prywatności stosowaną na naszej stronie i zaakceptować jej postanowienia.

Może później

Uciec przeziębieniom

Elbląg, Rys. Grzegorz Konopski
Rys. Grzegorz Konopski

Zbliża się jesień, a wraz z nią sezon na przeziębienia. Jeśli chcemy ich uniknąć, już teraz powinniśmy zacząć wzmacniać naszą odporność, stosując odpowiednie dodatki do posiłków i właściwie się ubierając.

Przeziębienie zwykle trwa 8-10 dni. Utrudnia pracę i normalne funkcjonowanie. Katar (nieżyt nosa), zapalenie tchawicy, kaszel, bóle mięsni i gorączka to zazwyczaj objawy towarzyszące przeziębieniu. W aptekach wprawdzie nie brakuje leków przeciwgorączkowych, przeciwzapalnych i przeciwbólowych, które łagodzą skutki infekcji i pomagają organizmowi ją zwalczyć, ale przecież lepiej nie dopuścić do przeziębienia niż się z nim męczyć.
       Najłatwiej wzmacniać system odpornościowy, dokonując kilku modyfikacji w naszym menu. Po przyjściu z pracy lub szkoły dobrze jest wypić szklankę gorącej herbaty z sokiem malinowym, malinowo-lipowym lub aroniowym, które zawierają witaminę C. Zamiast soku można też użyć konfitur z tych samych owoców. Dużo witaminy C znajduje się także w czarnych porzeczkach oraz cytrynie. Z połowy cytryny, całego grejpfruta i łyżki miodu lipowego lub mniszkowego przygotować możemy podwyższający odporność mus. Wystarczy zmiksować wymienione składniki w malakserze.
       Bakteriobójczo i przeciwzapalnie działa czosnek oraz cebula. Niestety, pozostawiają one nieprzyjemny zapach, w związku z czym nie są polecane do spożycia w ciągu dnia. Wprawdzie można zakupić kapsułki z wyciągiem z czosnku, ale znacznie przyjemniejszym zamiennikiem o takich samych właściwościach są pachnące przyjemnie goździki oraz cynamon. Oba składniki świetnie komponują się z kompotem z jabłek, który można przygotować jako napój do obiadu dla całej rodziny (na 1 litr kompotu 6-8 goździków i ½ łyżeczki cynamonu). Goździki można też dodawać do herbaty z miodem i cytryną, co dodaje jej egzotycznego aromatu.
       Słabe działanie przeciwzapalne wykazuje też rumianek, ale by podnieść odporność organizmu, trzeba go pić regularnie i codziennie, aby substancje dobroczynne utrzymywały się na stałym poziomie. W różnych miejscach domu i w samochodzie przyjemnego zapachu dostarczają małe woreczki z lawendą, która zawiera, podobnie jak cynamon, olejki eteryczne znane z właściwości bakteriobójczych. Do kąpieli dodać możemy płynu lub olejku sosnowego, który pomoże oczyścić drogi oddechowe.
       We wrześniowe poranki warto też pamiętać o odpowiednim ubiorze. Lepiej rano, wychodząc do szkoły lub pracy, ubrać się ciepło i później żakiet czy kurtkę zdjąć, niż doprowadzić do wyziębienia i przewiania organizmu, co może spowodować przeziębienie. Kiedy zdarzy nam się zachorować, wraz z aspiryną i innymi aptecznymi pigułkami ulgę może przynieść napar z lipy, dzikiego bzu i dzikiej róży oraz z malin i jeżyn. Ważne, aby podczas stanu gorączkowego spożywać duże ilości płynów zapobiegające odwodnieniu i dodatkowemu osłabieniu organizmu. Pamiętajmy, że owoce, warzywa i zioła są sprzymierzeńcami człowieka w zachowaniu dobrego zdrowia, samopoczucia i urody.
      
      
mk
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
A moim zdaniem...

Przeczytaj też co działo się w Elblągu wcześniej

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
NOWOŚĆ! Dział "A moim zdaniem" obsługuje hashtagi.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
A moim zdaniem... (od najstarszych opinii)
Reklama