23 lutego - Dzień Walki z Depresją
W pędzącym coraz szybciej świecie zaczyna brakować nam czasu, by na chwilę przystanąć, zatrzymać się i pomyśleć o sobie, o innych. Najczęściej zatrzymuje nas, niestety, dopiero jakieś dramatyczne nieszczęście, tragiczny wypadek… ale wtedy jest już za późno...
Zanim się zorientujemy, pojawia się lęk, przygnębienie, smutek, poczucie samotności pomimo, że ktoś bliski przecież jest wciąż obok.
Przyczyn depresji jest wiele. Towarzyszą jej bezsenność, niezdolność do koncentracji, trudności w podejmowaniu decyzji, poczucie winy i brak nadziei, bo człowiek czuje, że już nic go nie obchodzi. Myśl o przeszłości zabija, a przyszłości nie ma. Pojawia się płacz, drażliwość, zaburzenia rytmu snu, utrata apetytu, osłabienie i zmęczenie, coraz bardziej negatywny obraz siebie, czasem dochodzi nawet do samookaleczeń.
Czasem mija dużo czasu, nim zorientujemy się, że potrzebujemy pomocy i skorzystamy z pomocy terapeuty. Zresztą sama terapia to za mało, by odzyskać chęć do życia i na nowo nauczyć się cieszyć odrobinami codziennych radości. Trzeba zadbać też o odbudowanie komórek nerwowych. Dobra dieta, spacery, nowe hobby, wszystko to pomaga człowiekowi „odbudować siebie”.
W Elblągu jest kilka placówek, w których osoby borykające się z problemem depresji mogą szukać pomocy. Są to:
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Bałuckiego 8
- Niepubliczny Psychiatryczny ZOZ Arcus, ul. Hetmańska 5; ul. Zielona 1
- Poradnia psychologiczna, ul. Żeromskiego 22
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Robotnicza 79
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Królewiecka 195
- Poradnia zdrowia psychicznego przy 110 Szpitalu Wojskowym, ul. Komeńskiego 35.
Przyczyn depresji jest wiele. Towarzyszą jej bezsenność, niezdolność do koncentracji, trudności w podejmowaniu decyzji, poczucie winy i brak nadziei, bo człowiek czuje, że już nic go nie obchodzi. Myśl o przeszłości zabija, a przyszłości nie ma. Pojawia się płacz, drażliwość, zaburzenia rytmu snu, utrata apetytu, osłabienie i zmęczenie, coraz bardziej negatywny obraz siebie, czasem dochodzi nawet do samookaleczeń.
Czasem mija dużo czasu, nim zorientujemy się, że potrzebujemy pomocy i skorzystamy z pomocy terapeuty. Zresztą sama terapia to za mało, by odzyskać chęć do życia i na nowo nauczyć się cieszyć odrobinami codziennych radości. Trzeba zadbać też o odbudowanie komórek nerwowych. Dobra dieta, spacery, nowe hobby, wszystko to pomaga człowiekowi „odbudować siebie”.
W Elblągu jest kilka placówek, w których osoby borykające się z problemem depresji mogą szukać pomocy. Są to:
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Bałuckiego 8
- Niepubliczny Psychiatryczny ZOZ Arcus, ul. Hetmańska 5; ul. Zielona 1
- Poradnia psychologiczna, ul. Żeromskiego 22
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Robotnicza 79
- Poradnia zdrowia psychicznego, ul. Królewiecka 195
- Poradnia zdrowia psychicznego przy 110 Szpitalu Wojskowym, ul. Komeńskiego 35.
mk