Aktywna ciąża
Dla każdej kobiety ciąża jest ogromnym obciążeniem fizycznym, a wysiłek przy porodzie jest często porównywany do wysiłku po przebiegnięciu biegu maratońskiego. Dlatego też bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu do tak wielkiego wyczynu. Najlepiej poprzez systematyczne ćwiczenia. A na takie można przyjść do Centrum Tańca „Promyk”.
- Zapraszamy panie, które są w drugim i trzecim trymestrze ciąży – mówi Paulina Czyżyk, instruktor zajęć. – W zajęciach mogą wziąć udział również panie w pierwszym trymestrze ciąży, pod warunkiem jednak, że trenowały systematycznie jakiś sport. Niezbędne do uczestnictwa jest również zaświadczenie od lekarza, które następnie musi być dostarczane co miesiąc. Wszystko to w trosce o bezpieczeństwo przyszłych mam i ich dzieci.
Aktywność fizyczna w okresie ciąży ma wiele atutów. Aktywne mamy mają lepszą przemianę materii, dzięki czemu mniejszy jest przyrost ciała, mniej się meczą i zdecydowanie lepiej czują się nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
Zajęcia planowane są od października i realizowane będą w Centrum Tańca „Promyk” w piątki w godz. 16 – 16:45.
– Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia z wykorzystaniem mat i piłek, rozciągające oraz wzmacniające mięśnie dna miednicy. Mają one przygotować mamę do wysiłku związanego z porodem i pomóc łatwiej oraz mniej boleśnie go znieść – mówi instruktor. – Ćwiczenia przyczynią się do polepszenia samopoczucia, poprawy sprawności oraz kondycji. Na koniec każdej sesji będzie część najprzyjemniejsza, wyciszająca i relaksacyjna, skupiona na oddechu i kontakcie z dzieckiem.
Panie zainteresowane zajęciami proszone są o kontakt z biurem CT Promyk w godz. 8:00 – 16:00 /pn. – pt./ - 55 611 01 30/40, 609 977 220 lub mailowo promyk@swiatowid.elblag.pl. Zajęcia rozpoczną się pod warunkiem zebrania grupy.
Aktywność fizyczna w okresie ciąży ma wiele atutów. Aktywne mamy mają lepszą przemianę materii, dzięki czemu mniejszy jest przyrost ciała, mniej się meczą i zdecydowanie lepiej czują się nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
Zajęcia planowane są od października i realizowane będą w Centrum Tańca „Promyk” w piątki w godz. 16 – 16:45.
– Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia z wykorzystaniem mat i piłek, rozciągające oraz wzmacniające mięśnie dna miednicy. Mają one przygotować mamę do wysiłku związanego z porodem i pomóc łatwiej oraz mniej boleśnie go znieść – mówi instruktor. – Ćwiczenia przyczynią się do polepszenia samopoczucia, poprawy sprawności oraz kondycji. Na koniec każdej sesji będzie część najprzyjemniejsza, wyciszająca i relaksacyjna, skupiona na oddechu i kontakcie z dzieckiem.
Panie zainteresowane zajęciami proszone są o kontakt z biurem CT Promyk w godz. 8:00 – 16:00 /pn. – pt./ - 55 611 01 30/40, 609 977 220 lub mailowo promyk@swiatowid.elblag.pl. Zajęcia rozpoczną się pod warunkiem zebrania grupy.
Zyta Wrzos, Centrum Spotkań Europejskich "Światowid"