UWAGA!

Uwaga, temperatura rośnie!

 
Elbląg, Uwaga, temperatura rośnie!
fot. AD (arch. portEl.pl)

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30 st. C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore. Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu.

1. Przystosowanie domu lub mieszkania
       utrzymywanie temperatury powietrza w pomieszczeniach do 32°C w dzień i do 24°C w nocy;
       odsłanianie i otwieranie okien w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa;
       zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
       wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych;
       2. Unikanie upału
       przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu;
       unikanie forsownego wysiłku fizycznego;
       unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00;
       spędzanie w miarę możliwości 2-3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych budynkach użyteczności publicznej);
       stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV;
       nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę;
       3. Chłodzenie i nawadnianie organizmu
       branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało;
       noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;
       noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;
       picie dużej ilości wody;
       unikanie spożywania napojów alkoholowych;
       spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
       przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;
       utrzymywanie higieny osobistej;
       4. Udzielanie pomocy
       jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne - odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;
       przechowywanie leków w temperaturze poniżej 25°C lub w lodowce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu);
       w przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;
       do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;
       podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:
       - przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,
       - ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,
       - obniżać temperaturę ciała poprzez:
       - przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,
       - nieprzerwane wachlowanie,
       - spryskiwanie skory wodą o temperaturze 25-30 °C.
       - nie należy podawać żadnych leków,
       - osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.
      
Główny Inspektorat Sanitarny
Polub ten artykuł
Polub portEl.pl
A moim zdaniem...

Przeczytaj też co działo się w Elblągu wcześniej

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
A moim zdaniem... (od najstarszych opinii)
  • Członkowie Elbląskiej PO Gorąco i Serdecznie zapraszają mieszkańców miasta na otwarte kąpielisko miejskie przy ul. Spacerowej ( największy odkryty basen w Polsce). To tak by mieszkańcom ulżyć w upały i by dzieci nie topiły się na "dzikich kąpieliskach" ----- mieszkańcy POdziękują za ten gest w jesiennych wyborach ( zwłaszcza członkowie rodzin tych co się utopią w niestrzeżonych miejscach)
  • O zakład, że znowu władze pokażą zacofanie i o kurtynach można zapomnieć?
    Zgłoś do moderacji     Odpowiedz
    2
    2
    dennyON(2015-08-04)
  • Madra wypowiedz Nowaczyk z lewym maja gozej bo na Majorce się grzeją
  • A w Elblągu kurtyn wodnych brak.
  • a gdzie są kurtyny wodne w mieście??? upały prawie 40 stopni i zero reakcji ze strony władz!
  • Z tym przykładaniem zimnych okładów bezpośrednio do ciała, to mi kiedyś lekarka powiedziała, że można tylko anginy się nabawić. Że powinno się OBOK położyć, a nie bezpośrednio na skórę. Szoku podobno można dostać(?). Ważne aby powietrze wkoło chłodzić.
  • ale dlaczego narzekacie na kurtyny, przecież nasza "wspaniała" władza postawi jedną kurtynę w piątek i sobotę na 4 godziny na placu słowiańskim, wszyscy się ochłodzimy. Władze miasta to nic innego jak tylko ŻENADA!!!!
Reklama