UWAGA!

----

Po pięćdziesiątce na parkiecie

 Elbląg, Po pięćdziesiątce na parkiecie

Na przygodę z tańcem nigdy nie jest za późno. Program zajęć 50+ został opracowany z myślą o dojrzałych uczestniczkach kursu, a starannie dobrany materiał taneczny i muzyka sprawią, że nauka stanie się łatwa i przyjemna.

Taniec po pięćdziesiątce to sposób na pokonanie rutyny i sprawność fizyczną. Nauka tańca to źródło wielkiej satysfakcji – kiedy kroki, dotąd zarezerwowane wyłącznie dla profesjonalnych tancerzy, przestają być obce, czas poświęcony na naukę dodaje energii i witalności.
       Jednak nauka tańca to nie tylko wewnętrzne spełnienie, ale również wiele korzyści dla ciała i kondycji fizycznej. Zajęcia taneczne po 50 roku życia pomagają dbać o serce – 40-minutowe ćwiczenia zwiększają wytrzymałość organizmu i wzmacniają serce. Dzięki nim buduje się też mięśnie – praca nad układem tanecznym oraz doskonalenie umiejętności technicznych to nie tylko piękny wygląd w tańcu.
       Szczególnie ważne dla osób „po pięćdziesiątce” jest to, że taniec rozluźnia stawy – według Amerykańskiego Czasopisma Medycznego, najlepszym sposobem na uniknięcie artretyzmu oraz na redukcję bólu w stawach jest używanie ich w sposób kontrolowany. – Taniec „podsuwa” stawom wiele nowych możliwości ruchowych, które pod wprawnym okiem instruktora mogą usprawnić sposób poruszania się i zapobiec zapaleniom stawów – zachęca Marek Kucharczyk z Centrum Tańca „Promyk”.
       Taniec opowiada również za prawidłową postawę, która sprawi, że sylwetka stanie się smuklejsza, ładniejsza i doda nam wzrostu. Osoby wyprostowane wydają się być pewniejsze siebie i atrakcyjniejsze. Przede wszystkim jednak utrzymanie właściwej postawy ciała to najlepsza profilaktyka przeciwko bólom kręgosłupa. – To zajęcia przygotowane specjalnie dla dojrzałych kobiet, których nie będą już krępować młode, wysportowane dziewczyny – dodaje Marek Kucharczyk. – Dlatego zamiast wmawiać sobie, że jesteście mało zgrabne, za stare albo niewysportowane – przyjdźcie potańczyć. Takie zajęcia to także świetna okazja do zawarcia nowych znajomości, bo spotkają się na nich aktywne kobiety w podobnym wieku, o różnorodnych zainteresowaniach i doświadczeniach.
       Spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17 w CSE „Światowid”, w sali nr 38. Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem tel. 55 611 20 79.
       Edyta Jasiukiewicz, Światowid
      
      
PD

Najnowsze artykuły w dziale Sport

Artykuły powiązane tematycznie

Zamieszczenie następnej opinii do tego artykułu wymaga zalogowania

W formularzu stwierdzono błędy!

Ok
Dodawanie opinii
Aby zamieścić swoje zdjęcie lub avatar przy opiniach proszę dokonać wpisu do galerii Czytelników.
Dołącz zdjęcie:

Podpis:

Jeśli chcesz mieć unikalny i zastrzeżony podpis
zarejestruj się.
E-mail:(opcjonalnie)
Reklama