2010-03-11
09:16
09:16
Na przygodę z tańcem nigdy nie jest za późno. Program zajęć 50+ został opracowany z myślą o dojrzałych uczestniczkach kursu, a starannie dobrany materiał taneczny i muzyka sprawią, że nauka stanie się łatwa i przyjemna.
Taniec po pięćdziesiątce to sposób na pokonanie rutyny i sprawność fizyczną. Nauka tańca to źródło wielkiej satysfakcji – kiedy kroki, dotąd zarezerwowane wyłącznie dla profesjonalnych tancerzy, przestają być obce, czas poświęcony na naukę dodaje energii i witalności.
Jednak nauka tańca to nie tylko wewnętrzne spełnienie, ale również wiele korzyści dla ciała i kondycji fizycznej. Zajęcia taneczne po 50 roku życia pomagają dbać o serce – 40-minutowe ćwiczenia zwiększają wytrzymałość organizmu i wzmacniają serce. Dzięki nim buduje się też mięśnie – praca nad układem tanecznym oraz doskonalenie umiejętności technicznych to nie tylko piękny wygląd w tańcu.
Szczególnie ważne dla osób „po pięćdziesiątce” jest to, że taniec rozluźnia stawy – według Amerykańskiego Czasopisma Medycznego, najlepszym sposobem na uniknięcie artretyzmu oraz na redukcję bólu w stawach jest używanie ich w sposób kontrolowany. – Taniec „podsuwa” stawom wiele nowych możliwości ruchowych, które pod wprawnym okiem instruktora mogą usprawnić sposób poruszania się i zapobiec zapaleniom stawów – zachęca Marek Kucharczyk z Centrum Tańca „Promyk”.
Taniec opowiada również za prawidłową postawę, która sprawi, że sylwetka stanie się smuklejsza, ładniejsza i doda nam wzrostu. Osoby wyprostowane wydają się być pewniejsze siebie i atrakcyjniejsze. Przede wszystkim jednak utrzymanie właściwej postawy ciała to najlepsza profilaktyka przeciwko bólom kręgosłupa. – To zajęcia przygotowane specjalnie dla dojrzałych kobiet, których nie będą już krępować młode, wysportowane dziewczyny – dodaje Marek Kucharczyk. – Dlatego zamiast wmawiać sobie, że jesteście mało zgrabne, za stare albo niewysportowane – przyjdźcie potańczyć. Takie zajęcia to także świetna okazja do zawarcia nowych znajomości, bo spotkają się na nich aktywne kobiety w podobnym wieku, o różnorodnych zainteresowaniach i doświadczeniach.
Spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17 w CSE „Światowid”, w sali nr 38. Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem tel. 55 611 20 79.
Edyta Jasiukiewicz, Światowid
Jednak nauka tańca to nie tylko wewnętrzne spełnienie, ale również wiele korzyści dla ciała i kondycji fizycznej. Zajęcia taneczne po 50 roku życia pomagają dbać o serce – 40-minutowe ćwiczenia zwiększają wytrzymałość organizmu i wzmacniają serce. Dzięki nim buduje się też mięśnie – praca nad układem tanecznym oraz doskonalenie umiejętności technicznych to nie tylko piękny wygląd w tańcu.
Szczególnie ważne dla osób „po pięćdziesiątce” jest to, że taniec rozluźnia stawy – według Amerykańskiego Czasopisma Medycznego, najlepszym sposobem na uniknięcie artretyzmu oraz na redukcję bólu w stawach jest używanie ich w sposób kontrolowany. – Taniec „podsuwa” stawom wiele nowych możliwości ruchowych, które pod wprawnym okiem instruktora mogą usprawnić sposób poruszania się i zapobiec zapaleniom stawów – zachęca Marek Kucharczyk z Centrum Tańca „Promyk”.
Taniec opowiada również za prawidłową postawę, która sprawi, że sylwetka stanie się smuklejsza, ładniejsza i doda nam wzrostu. Osoby wyprostowane wydają się być pewniejsze siebie i atrakcyjniejsze. Przede wszystkim jednak utrzymanie właściwej postawy ciała to najlepsza profilaktyka przeciwko bólom kręgosłupa. – To zajęcia przygotowane specjalnie dla dojrzałych kobiet, których nie będą już krępować młode, wysportowane dziewczyny – dodaje Marek Kucharczyk. – Dlatego zamiast wmawiać sobie, że jesteście mało zgrabne, za stare albo niewysportowane – przyjdźcie potańczyć. Takie zajęcia to także świetna okazja do zawarcia nowych znajomości, bo spotkają się na nich aktywne kobiety w podobnym wieku, o różnorodnych zainteresowaniach i doświadczeniach.
Spotkanie organizacyjne odbędzie się w piątek 12 marca o godz. 17 w CSE „Światowid”, w sali nr 38. Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem tel. 55 611 20 79.
Edyta Jasiukiewicz, Światowid
PD
