Jeżeli jesteś kobietą, która swoje talenty, projekty chowa do szuflady, ponieważ nie masz odwagi pokazać się światu. Może chciałabyś coś zmienić w swoim życiu, ale potrzebujesz odpoczynku, inspiracji i wsparcia. Właśnie dla takich kobiet jak Ty powstała ta inicjatywa. Podczas trzy dniowych warsztatów, odbędziesz podróż w głąb siebie i odkryjesz swoje najmocniejsze strony. Dzięki wymianie doświadczeń z innymi kobietami, ćwiczeniom i w końcu profesjonalnej sesji fotograficznej i świadomej pracy z obiektywem odnajdziesz w sobie pewną siebie kobietę gotową na realizację swoich planów i marzeń!
Na wstępie kilka słów o mnie:
Katarzyna Gilgenast - praktyk, coach, terapeutka sztuką, pedagog. Absolwentka Szkoły Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności dla Kobiet oraz CUUDu coachingu oddechem.
Realizuje projekty dla kobiet, mężczyzn oraz dla rodziców z dziećmi pod nazwą "Tańce Turlańce- laboratorium ruchu". W wolnych chwilach tworzy z pasją biżuterię z piór.
W październiku ubiegłego roku pojawił się na portElu artykuł o mojej firmie - Sztuka Kontaktu oraz o pracy z emocjami poprzez oddech. Był to dla mnie szczególny czas, ponieważ byłam w ciąży z naszym synkiem. Był to czas szaleństwa hormonalnego, ale i ogromnej chęci działania. Może dlatego, że czułam jak macierzyństwo zatrzyma mnie w moich zawodowych planach. I tak się stało.
Ostatnie pół roku mój świat wywrócił do góry nogami nasz synek. Ten czas był czasem pełnym różnych uczuć i stanów od radości, czucia wypełniającej mnie miłości, po bezsilność, bolesność ciała, frustracje. Mało się o tym mówi, ale połóg to w moim odczuciu "jazda bez trzymanki", ale o tym przy innej okazji.
Dziś wracam do swojej pracy, która jest moją pasją. Czy to za szybko? Moim zdaniem, w sam raz, bo czuję, że w moim macierzyństwie nie jestem sama, jest mój partner, który zajmuje się maluchem najlepiej, a ja w tym czasie mogę prowadzić np. warsztaty lub indywidualne sesje terapeutyczne. Wracam do życia zawodowego, bo wiem, że spełniona mama to szczęśliwa mama i szczęśliwa rodzina.
Teraz zaczynam na nowo z dużo większym zaangażowaniem, z większą mocą i świadomością po co robię to co robię i jaką jakością pracy chcę się dzielić. Jedną z jakości jest moja dojrzałość i jeszcze większa odpowiedzialność za moje samopoczucie. Syn oprócz tego, że wniósł do naszego domu morze miłości, to jest również najlepszym barometrem mojego stanu. Jeśli ja jestem w stresie lub napięciu, maluch od razu jest bardziej grymaśny, płaczliwy i niespokojny. Chociażby dlatego, drogie mamy, warto dbać o siebie i swój spokój. Dzieci mniejsze, większe, czy wasi bliscy w szybkim czasie wam to wynagrodzą. To tylko efekt uboczny zaspokajania swoich potrzeb, pozwalania sobie na uczucia i umiejętność zadbania o siebie. Bo nikt nie zrobi tego lepiej niż my same a w gruncie rzeczy sami, bo panowie uczucia też mają, a tam potrzeba jeszcze większej uwagi - bo jak tu czuć kiedy "chłopaki nie płaczą".
Dlaczego warsztat "Bo we mnie jest wszystko", skąd pomysł i nazwa?
To skomplikowane i proste zarazem...
My kobiety w dzisiejszych czasach budzimy się i zaczynamy uznawać, że albo zdejmiemy przysłowiowe spodnie i wyjdziemy z roli męskiej - ja to zrobię sama, lepiej, poradzę sobie, wezmę wszystko na swoje barki, albo zaczniemy podążać za sobą. Swoimi pragnieniami, intuicją, spełnieniem i wyrażaniem się w świecie. Poprzez swoją pracę, swoje projekty, czy kontakt z innymi ludźmi. Celowo nie wnikam dlaczego przyjmujemy lub świadomie chcemy w życiu chodzić w spodniach - myśleć jak mężczyźni i działać jak oni.
Piszę do was kobiety, że czas wreszcie zadbać o siebie. To my jako matki, uczymy synów - przyszłych mężczyzn czucia. To my, dzięki temu, że emocje mogą przez nas przepływać, możemy być siła napędową do zmiany siebie, ale i wsparciem w towarzyszeniu innym.
Tytuł "Bo we mnie jest wszystko" jest prawdziwy, bo możemy wybierać i decydować, a to ważne punkty do zmiany sytuacji. Każdy z nas ma całe spektrum zachowań i emocji, czasami tylko i aż potrzeba sięgnąć po wsparcie i znaleźć odpowiednie narzędzia do pracy ze sobą i zacząć wcielać je w życie.
Czy warto?
Ja wiem, że warto. Tobie polecam sprawdzić. Coraz więcej na rynku jest metod i narzędzi do pracy własnej. Dziś nie potrzeba wielu godzin u terapeuty czy psychologa, nie potrzebne są również silne leki psychotropowe, choć nie umniejszam im, bo w niektórych przypadkach są bardzo potrzebne. Dziś może stanowią lek na całe zło. A zło świata to odbicie tego co mamy w sobie.
Wiem, to nie jest łatwe przyjąć. Bo gdy to robimy, to musimy wziąć odpowiedzialność za to jak wygląda nasze życie, a wtedy nie możemy już zrzucić winy na partnera, matki, teściowe i szefa.
Ta droga się opłaca, bo świata nie zmienimy, a swoje życie możemy.
O czym i dla kogo jest warsztat?
Warsztat jest dla kobiet, które chcą nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, by być w lepszym kontakcie ze sobą, dzięki czemu mogą doświadczyć spokoju i pełniejszej kreacji swoich projektów.
Warsztat przeznaczony jest dla kobiet, które chciałyby realizować swoje projekty, zdobyć pracę, która byłaby satysfakcjonująca, poprawić swoje relacje z bliskimi, a brak im praktycznych narzędzi do zmiany. Warsztat jest przestrzenią do bycia z innymi kobietami w życzliwej atmosferze, dzięki czemu możemy się wiele od siebie nauczyć, wymienić doświadczeniami. Dzięki pracy z ciałem, poprzez taniec i ruch autentyczny, będziemy doświadczać swojej natury, gracji i szukać naturalnych dla nas sposobów wyrażania siebie. Podczas tych intensywnych trzech dni, będziemy skupiać się na wyjątkowości każdej uczestniczki wyzwalając indywidualny i niepowtarzalny potencjał.
Efektem warsztatu jest sesja fotograficzna, dzięki której świadomość i wiedzę zdobytą na warsztacie wcielisz w praktykę. Na sesji fotograficznej z profesjonalną fotografką, doświadczysz i nauczysz się świadomego kontaktu z obiektywem aparatu, dzięki czemu zdjęcia, które otrzymasz po warsztacie będą przypomnieniem ciebie w twojej mocy, bez przysłowiowych spodni.
Jeśli potrzebujesz czasu dla siebie i pobycia w naturze w pięknej przestrzeni na Kaszubach w otoczeniu siedmiu stawów, jeziora i zielonych łąk oraz skorzystać z kuchni przygotowywanej z miłością, ten warsztat jest dla Ciebie!
Podczas tych trzech dni zanurzysz się w sobie, w delikatności oddechu, dasz swojemu ciału naturalny dla ciebie rytm, a swojej duszy kontakt z naturą.
Dla ciała i czucia:
- zrelaksujesz się doświadczając kojącego masażu;
- wytańczysz napięcia i zastoje w ciele;
- rozciągniesz swoje ciało na porannych ćwiczeniach;
- zdejmiesz bagaż emocji, które ci nie służą:
- zadbasz o siebie i zregenerujesz siły.
Dla umysłu:
- będziesz miała okazję puścić stare schematy i przekonania na swój temat lub temat innych;
- nauczysz się jak uwalniać emocje i przepuszczać je przez ciało by w nich nie utykać;
- poznasz techniki, dzięki którym będziesz umiała przejść ze stanu napięcia do rozluźnienia, biorąc siłę z emocji a nie zostając w ich ciężarze.
Dla ducha:
- odpoczniesz w pięknych okolicznościach przyrody;
- doświadczysz lekkości i wsparcia, które będzie utulać Cię z każdym krokiem do siebie;
- rozpłyniesz się w smakach kuchni przygotowanej z miłością.
Plan spotkania:
Piątek:
17:00 przyjazd do Koziej Góry (koło Gdańska – Kaszuby).
Zadomowienie się w pokojach. Poznanie okolicy.
Czas wolny.
20:00 ognisko i przywitanie.
Sobota:
8:00- 9.45 śniadanie
10:00- 13.45 I cześć warsztatu- ciało.
14:00- 15.45 obiad
16:00- 18.00 II część warsztatu- emocje
18.00- 19.45 III część warsztatu- indywidualne sesje zdjęciowe.
20:00- Koncert relaksacyjny, grupowa sesja oddechowa.
22.00- Ognisko
Niedziela:
8:00- 9.00 śniadanie
9.30 – 11.30 IV część warsztatu- Ja widoczna w świecie.
12:00- 15.00 Kontynuacja sesji zdjęciowych z Iwoną.
Zamknięcie warsztatów i pożegnanie.
15.00- Lekki obiad.
Warsztat zaczyna się 4.09. 2020 o 17.00 w miejscu Kozia Góra (Kaszuby),
ul. Słonecznikowa 11, 83-041
Zakończenie warsztatu: 6.09.2020 o 16.00
Pokoje są w pełni wyposażone w pościel i ręczniki.
Można zabrać ze sobą drobne, ulubione przekąski, sklepy są dość oddalone od tego miejsca.
Zapewniamy wyżywienie wegetariańskie.
W cenie warsztatów są:
- 2 noclegi
- posiłki - śniadania, obiad sobotni i niedzielny, kolacje, ogniska.
- zdjęcia z sesji indywidualnych oraz reportaż ze spotkania rozsyłany będzie w formie linku w ciągu tygodnia, po zakończeniu warsztatów.
Zapraszamy serdecznie.
Kasia Gilgenast i Iwona Wojdowska.
Kontakt. 512 135 009
Zapisy: biuro.sztukakontaktu@gmail.com
Bilety dostępne są pod adresem https://app.evenea.pl/event/sztukalekkosci/
---art. sponsorowany---